Sisa makanan yang tidak tercerna akan menjadi racun bagi tubuh. Racun pun bisa mempercepat penuaan. Sangat penting untuk menghilangkan racun tersebut karena untuk menjaga kesehatan yang optimal dan menjauhkan penyakit.
Jika racun tubuh menumpuk di sistem pencernaan Anda, Maka tubuh Anda mungkin mencoba mengeluarkan racun tersebut dengan cara apa pun. Karena itu Anda mungkin mengalami diare, bersin atau batuk, buang air kecil berlebihan, sakit tenggorokan, mulas, hidung tersumbat atau hidung meler (karena produksi lendir yang berlebihan), atau muntah.
Berikut adalah makanan detoks yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
1. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas (atom tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penuaan dan sejumlah penyakit).
Lemon juga memiliki efek basa yang membantu mengembalikan keseimbangan pH tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda hanya perlu sepotong lemon dalam air panas untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.
2. Jahe
Jahe membersihkan tubuh dengan merangsang pencernaan, sirkulasi, dan keringat. Itu juga bisa mengurangi kembung dan gas. Karena jahe mengandung antioksidan, jahe juga memberikan dorongan yang baik untuk kekebalan.
3. Bawang putih
Ini adalah makanan pembersih lain yang harus Anda tambahkan ke makanan Anda. Bawang putih memiliki sifat antivirus, antibakteri dan antibiotik. Allicin dalam bawang putih dapat merangsang produksi sel darah putih yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi. Cara terbaik adalah mengonsumsinya mentah untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca juga: 10 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
