Yuk Kenali Faktor Risiko Osteoporosis

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Selasa 20 Oktober 2020 19:23 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 20 481 2296820 yuk-kenali-faktor-risiko-osteoporosis-ZdGTnLdH0y.jpg Osteoporosis serang lansia (Foto: Pinterest)

Osteoporosis jadi salah satu penyakit yang paling banyak menyerang masyarakat di Indonesia. Osteoporosis menyerang satu dari tiga wanita dan satu dari lima pria di atas usia 50 tahun.

Jika dibiarkan maka massa tulang dalam tubuh akan semakin berkurang dan mengakibatkan patah tulang atau fraktur (retak).

Ketua Umum PB. PEROSI, DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MKM, MS, Sp.GK-K mengatakan, ada faktor yang bisa membuat seseorang mengalami osteoporosis yakni faktor yang tidak bisa diterima dan bisa diterima. Faktor risiko osteoporosis yang tidak bisa diterima adalah ras, jenis kelamin (wanita lebih rentan), usia, riwayat turunan, penyakit seperti haid terlambat dan menopause dini.

 osteoporosis

“Sementara risiko yang bisa diubah seperti kekurangan kalsium dan vitamin D, makan tidak teratur, konsumsi garam, kopi, alkohol, serta merokok, kurang aktivitas fisik dan paparan sinar matahari,” terang dr. Fiastuti, dalam Talkshow ‘Love Your Bones, Protect Your Future’, Selasa (20/10/2020).

Ia pun menjelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya osteoporosis. Menurutnya pencegahan terbaik harus dilakukan sejak dini. Bahkan pencegahan bisa dilakukan sejak pertama seseorang baru lahir ke dunia. Sebab menjaga kesehatan tulang sejak dini dapat Peak Bone Mass (puncak massa tulang) sehingga tidak akan menurun secara drastis ketika beranjak tua.

 Baca juga: Potret Anya Geraldine Jadi Pengantin Bali Menanti Calon Suami

“Mencegahnya bisa dimulai dari sejak bayi. Defisiensi protein dan kalsium orang Indonesia itu sangat tinggi. Alhasil penyerapan kalsium harus masuk ke tulang, caranya dengan aktivitas fisik mulai dari bayi, balita, remaja dan dewasa muda sehingga saat tua nanti tidak mengalami osteoporosis,” tuntasnya.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini