3. Minuman Mangga, Lemon dan Nanas
Nikmati rasa minuman yang luar biasa ini dengan setiap tegukan. Air detoks ini merupakan sumber antioksidan dan vitamin C. Nanas memiliki bromelain, enzim yang membantu pencernaan sementara mangga membantu meredakan ketidaknyamanan pencernaan. Nanas adalah sumber vitamin C, B6, tembaga, magnesium, folat, dan serat. Minuman ini bagus untuk memperkuat mekanisme pertahanan Anda.
Bahan-bahan:
-1 liter air
-½ cangkir mangga dan nanas potong dadu
-3-4 irisan lemon
Cara membuat:
-Tambahkan semua bahan ke dalam air
-Campur semuanya dan dinginkan selama 5-6 jam.
4. Minuman Semangka, Mint, dan Jahe
Semangka mengandung 90 persen air dan karenanya membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Ini mengandung jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, yang penting untuk kulit dan kekebalan yang baik.
Bahan- bahan
-2 cangkir buah semangka
-1 potong lemon
-1/4 cangkir daun mint yang dikemas longgar
-1/2 jahe dikupas dan diiris
-3 gelas air minum dingin
-3 cangkir es batu
Cara membuat :
-Campur semua bahan di dalam stoples.
-Kemudian tambahkan sekitar 1 cangkir es batu.
-Ulangi langkah pertama untuk membentuk lapisan es dan bahan lainnya.
-Terakhir, tambahkan air dingin dan dinginkan.
(ahl)
