2. Tambahkan ke Smoothie atau Buat Puding Biji Chia
- Masukkan 2 sendok makan biji chia ke dalam cangkir smoothie dan di dalamnya tambahkan air atau susu nabati (bertujuan untuk 1 bagian biji chia dan 8 bagian cairan).
- Aduk campuran hingga tercampur dengan baik, dan rendam semalaman. Di pagi hari tambahkan sayuran dan buah ke dalam cangkir yang sama, tambahkan lebih banyak cairan dan haluskan untuk membuat smoothie yang sehat.
(ahl)
