Tak Mau Alami Kebotakan Dini? Atasi dengan Deretan Makanan Ini

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Rabu 21 Oktober 2020 19:33 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 21 611 2297399 tak-mau-alami-kebotakan-dini-atasi-dengan-deretan-makanan-ini-izWXZpKbPm.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Stroberi

Buah yang mayoritas berwarna merah ini membantu mencegah penipisan rambut dan kebotakan. Stroberi juga melindungi dari penundaan dan faktor turunan kebotakan. Kandungan asam folat, vitamin B6, dan B5 di dalamnya dianggap sebagai nutrisi terbaik untuk membantu mencegah masalah rambut rontok lantaran membantu memperkuat akar rambut.

Kacang

Kacang-kacangan seperti kacang kenari dan almond adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Makanan tersebut mengandung biotin, vitamin B, omega 3 dan 6 asam lemak, serta protein dan magnesium. Semua nutrisi itu memperkuat kutikula rambut dan menyehatkan kulit kepala.

Cokelat hitam

Cokelat hitam mencegah kerontokan rambut dengan menurunkan hormon stres. Makanan ini juga mengandung flavonol, sejenis antioksidan yang melindungi rambut dari sinar UV berbahaya.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini