Kadar Gulanya Tinggi, Penderita Diabetes Sebaiknya Hindari Mangga

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Sabtu 24 Oktober 2020 02:32 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 23 298 2298657 kadar-gulanya-tinggi-penderita-diabetes-sebaiknya-hindari-mangga-ucwr58NEhh.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

BUAH-BUAHAN memang terkenal memiliki banyak manfaat, seperti vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Beberapa buah pun banyak digunakan sebagai makanan pengganti nasi.

Meski begitu, tidak semua orang bisa nyaman mengonsumsi buah loh. Contoh saja, penderita diabetes yang tidak boleh sembarangan mengonsumsi buah.

Dalam kasus penderita diabetes, buah yang berbeda dapat menyebabkan perubahan yang berbeda pada tingkat gula darah dalam tubuh. Untuk tetap aman, sangat disarankan untuk menghindari beberapa buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

mangga

Salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak adalah mangga. Buah ini harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi. Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

Setiap 100 g mangga memiliki sekitar 14 g kandungan gula, yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah.

Baca Selengkapnya: 10 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini