BUAH-BUAHAN memang terkenal memiliki banyak manfaat, seperti vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Beberapa buah pun banyak digunakan sebagai makanan pengganti nasi.
Meski begitu, tidak semua orang bisa nyaman mengonsumsi buah loh. Contoh saja, penderita diabetes yang tidak boleh sembarangan mengonsumsi buah.
Dalam kasus penderita diabetes, buah yang berbeda dapat menyebabkan perubahan yang berbeda pada tingkat gula darah dalam tubuh. Untuk tetap aman, sangat disarankan untuk menghindari beberapa buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak adalah mangga. Buah ini harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi. Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.
Setiap 100 g mangga memiliki sekitar 14 g kandungan gula, yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah.
Baca Selengkapnya: 10 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
