Deretan Khasiat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh

Dewi Kania, Jurnalis · Jum'at 23 Oktober 2020 16:45 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 23 481 2298497 deretan-khasiat-susu-kedelai-untuk-kesehatan-tubuh-FyjNYAcJXj.jpg (Foto: Aromaasian)

Selain susu sapi, susu kedelai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Susu kedelai memiliki manfaat antara lain memperkuat pembuluh darah hingga mencegah kanker prostat.

Berikut ini beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan seperti dilansir dari Fitday.

Menjaga berat badan

Susu kedelai secara alami lebih rendah kadar gula daripada susu biasa. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak dari usus Anda, sehingga dapat menjaga berat badan selama berpuasa.

Memperkuat pembuluh darah

Asam omega-3 dan omega-6 lemak serta kuat phyto antioksidan dalam kedelai, secara efektif melindungi pembuluh darah dari luka dan perdarahan. Senyawa ini mengikat lapisan pembuluh darah, dan mempertahankan sel-sel lapisan Anda dari serangan radikal bebas dan deposit kolesterol.

 Selain susu sapi, susu kedelai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 6 Manfaat Bayam bagi Kesehatan, Nomor 2 Menjaga Kesehatan Mata

Menurunkan kolesterol

Tidak seperti susu sapi yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, sebaliknya susu kedelai mengandung lemak tak jenuh dan non kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal yang dikandung oleh kedelai dapat menghambat transportasi kolesterol dalam aliran darah Anda.

Mencegah kanker prostat

Susu kedelai merupakan sumber yang kaya fitoestrogen, hormon unik yang dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Kadar testosteron berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini