5 Cara Atasi Rambut Rontok Akibat Stres

Wilda Fajriah, Jurnalis · Senin 02 November 2020 18:31 WIB
https: img.okezone.com content 2020 11 02 611 2302797 5-cara-atasi-rambut-rontok-akibat-stres-2JSgdjk7Zt.jpg Ilustrasi (Foto : Sheknows)

Pelajari cara melepaskan ketegangan

Untuk membantu tubuh Anda mengenali saat tegang dan menggantikan respons bawaan terhadap kecemasan dan stres, Anda perlu beralih ke latihan meregangkan otot.

Tubuh Anda akan mulai mempelajari apa yang Anda rasakan saat tegang versus bagaimana rasanya saat Anda rileks. Dengan cara ini, Anda dapat mengenali tanggapan negatifnya dan menggantinya dengan yang positif.

Pastikan Anda mengonsumsi makanan seimbang

Diet Sehat

Diet seimbang sangat penting untuk kesehatan rambut. Sangat penting untuk memastikan Anda mendapatkan zat besi, vitamin D, dan seng. Suplemen yang baik juga bisa membantu.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini