Beberapa Manfaat Mengonsumsi Jamur, Bisa Mencegah Jerawat Lho

Pradita Ananda, Jurnalis · Selasa 10 November 2020 22:34 WIB
https: img.okezone.com content 2020 11 10 481 2307567 beberapa-manfaat-mengonsumsi-jamur-bisa-mencegah-jerawat-lho-ZBcT3i635y.jpg (Foto: Shutterstock)

Jamur salah satu makanan yang memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jamur hadir dengan banyak kandungan vitamin dan mineral esensial yang menyehatkan tubuh.

Melansir Ndtv, jamur memiliki kandungan vitamin D, B1, B2, B3, B5 dan vitamin B9 yang juga terdapat pada sayuran lain namun setelah dimasak biasanya vitamin tersebut menjadi hilang.

Namun, mengingat jamur lebih jarang diolah dengan menggunakan air mendidih, maka vitamin-vitamin ini cenderung lebih bisa tetap ada didalam jamur. Selain bagus untuk kesehatan tubuh secara umumnya, jamur diketahui juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit loh!

Ingin tahu apa saja manfaat yang bisa diberikan jamur untuk kulit sehingga patut untuk dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari? Berikut manfaat yang dijelaskan oleh Ndtv.

Hidrasi kulit

Agar kulit bisa bersinar dan sehat bercahaya, kulit terlebih dahulu butuh kondisi hidrasi yang baik. Jamur dengan kandungan polysaccharide nya, mampu menghidrasi kulit, mengenyalkan, sekaligus membuat kulit menjadi halus.

Mencegah jerawat

Punya kandungan vitamin D dan antioksidan yang tinggi menjadikan jamur juga bisa bekerja untuk melindungi dari keriput dan jerawat akibat kerusakan lingkungan.

Peradangan

Masalah kulit sebagian besar disebabkan oleh peradangan, nahjJamur memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan di dalamnya. Dengan adanya senyawa alami ini maka jamur bisa membantu dalam penyembuhan kondisi kulit. Maka dari itu, ekstrak jamur sering digunakan di banyak produk kulit dan digunakan untuk mengobati banyak penyakit kulit seperti jerawat dan eksim.

Anti-aging

Jamur diketahui memiliki banyak properti yang dapat bermanfaat untuk membantu mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini. Jika banyak krim anti-aging, lotion dan serum hadir mengandung kandungan kimiawi, sedangkan jamur hadir sebagai sumber alami yang bisa mencegah hadirnya noda pada kulit atau bintik-bintik (age spots), hingga warna kulit yang tidak merata.

 Jamur salah satu makanan yang memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Merpati Balap Termahal di Dunia, Harganya Capai Rp21,6 Miliar

(ahl)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini