BAWANG putih biasanya digunakan sebagai bumbu masak, lantaran mengandung vitamin B6 dan C, serat, mangan, kalsium. Bawang putih pun kerap menjadi obat herbal yang umum digunakan.
Tapi yang jarang diketahui orang adalah bawang putih juga dapat membantu Anda menghilangkan lemak di perut. Sesuai studi 2011, yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, ekstrak bawang putih dapat menyebabkan penurunan berat badan pada wanita tertentu.
Sesuai studi lain, para peneliti menemukan bahwa ketika tikus diberi makan bawang putih selama delapan minggu, berat badan dan persentase penyimpanan lemak mereka menurun drastis.
Selain itu, bawang putih juga dapat membantu meningkatkan kekebalan, mendetoksifikasi tubuh, dan membantu melawan flu. Menambahkan bawang putih dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan metabolisme.
Melansir Times of India ada 3 cara untuk mengonsumsi bawang putih saat Anda mencoba menurunkan berat badan.
Bawang putih dengan madu
Kupas kulit 2-3 siung bawang putih dan hancurkan. Campur siung bawang putih yang sudah dihancurkan dengan madu. Biarkan campuran tersebut selama 15-20 menit dan kemudian konsumsilah. Lakukan ini sekali setiap hari.
