6 Manfaat Kacang Tanah yang Jarang Diketahui

Novie Fauziah, Jurnalis · Jum'at 13 November 2020 16:15 WIB
https: img.okezone.com content 2020 11 13 298 2309123 6-manfaat-kacang-tanah-yang-jarang-diketahui-xdsd0CkjRk.jpg Manfaat kacang (Foto: Medical News Today)

Kacang tanah merupakan salah satu makanan lezat yang harganya murah. Banyak orang mengonsumsi kacang tanah untuk camilan, baik direbus maupun dipanggang.

Selain lezat, kacang tanah memiliki banyak manfaat. Berikut ini beberapa manfaat kacang tanah seperti dilansir dari Boldsky.

 kacang tanah

1. Menjaga berat badan

Kacang tanah dikenal mengandung tinggi protein dan rendah kalori. Makan kacang tanah dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Ngemil makanan ini juga menekan nafsu makan dalam sehari.

2. Mencegah penyakit kantung empedu

Penyakit kantung empedu, terutama batu empedu tak sedikit dialami banyak orang. Tapi sayang, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka menderita penyakit itu, karena hampir tidak bergejala sama sekali. Tapi sekali terdiagnosis, mereka kena penyakit itu. Untuk pencegahan, Anda bisa mengonsumsi kacang tanah yang melimpah khasiatnya.

3. Mengurangi risiko kanker

Kacang tanah mengandung tinggi antioksidan dan polifenol, yang merupakan agen anti kanker. Khasiatnya tentu dapat mengurangi risiko kanker usus dan perut. Kacang tanah juga mengurangi produksi karsinogen, serta mencegah kerusakan tubuh akibat radikal bebas di tubuh kita.

 

4. Mengurangi risiko stroke

Kacang tanah mengandung HDL dalam jumlah tinggi, yang dikenal sebagai kolesterol baik. Makanan ini juga mengandung asam lemak omega 3 sehat, yang menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kebersihan arteri kita. Anda tentu akan terhindar dari penyakit pembuluh darah, seperti stroke apabila sering ngemil kacang tanah.

5. Menurunkan kolesterol buruk

Kacang tanah sering diabaikan untuk kandungan lemaknya. Tapi sebenarnya lemak baik dalam kacang tanah membantu menjaga kesehatan jantung. Makan kacang tanah juga bisa mencegah penumpukan kolesterol di arteri darah, sehingga mengurangi risiko penahanan jantung.

 Baca juga: Heboh! Nagita Slavina Pakai Tanktop Terbalik Seharga Rp2 Juta, Netizen: OTW Jadi Tren

6. Mengatur gula darah

Kacang tanah yang dikonsumsi setiap hari dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Sifat antioksidan juga membantu memperbaiki kerusakan vaskular yang dilakukan oleh kelebihan gula darah dalam tubuh. Karenanya, Anda juga bisa terhindar dari diabetes, serta melakukan gaya hidup sehat lainnya.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini