Sebagian orang lebih senang bila meminum teh ketimbang meminum kopi. Teh mungkin bisa memberikan efek menenangkan dibanding jenis minuman lainnya, terlebih bila diminum saat kondisi hangat.
Ternyata, ada banyak jenis-jenis teh herbal yang perlu Anda ketahui. Berikut ini beberapa jenis teh herbal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Teh chamomile
Teh herbal ini tidak mengandung kafein seperti teh oolong dan dikenal luas sebagai teh yang menenangkan dan menyejukkan. Dapat memperbaiki gejala insomnia dan mengurangi kecemasan. Ini juga dapat membantu meredakan sakit perut.
Namun, chamomile bukanlah secangkir teh untuk semua orang karena dapat memiliki beberapa efek samping termasuk, kemerahan dan bengkak pada orang yang alergi terhadap tanaman.
 
Teh hijau
Salah satu jenis teh paling populer di pasaran, teh hijau memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Ini membuat Anda merasa lebih baik karena mendetoksifikasi tubuh, membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi risiko demensia dengan meningkatkan kesehatan kognitif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu bahkan dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit kronis.
Teh mint
Teh ini dianggap sebagai teh herbal bebas kalori, teh mint adalah minuman sehat dan menyegarkan yang langsung menyegarkan Anda.
Teh mint ini disebut sebagai pengobatan rumahan yang efektif untuk sindrom iritasi usus besar dan masalah kesehatan pencernaan lainnya. Ini juga melawan halitosis yang menyebabkan bau mulut dan memberi Anda napas berbau segar dan dapat mengurangi stres, mencegah mual dan melawan gejala flu dan flu biasa.
Baca juga: Manfaat Bawang Bombai Bantu Menurunkan Kolesterol
