Tips Aman Olahraga Supaya Tidak Mudah Sakit, Nomor 3 Paling Penting

Novie Fauziah, Jurnalis · Minggu 22 November 2020 19:01 WIB
https: img.okezone.com content 2020 11 22 481 2313950 tips-aman-olahraga-supaya-tidak-mudah-sakit-nomor-3-paling-penting-2L4Vv6enhu.jpg Ilustrasi olahraga lari. (Foto: Free-Photos/Pixabay)

4. Istirahat jika sakit

Kemudian jika Anda sedang sakit, sementara waktu jangan dulu berolahraga. Misalnya ketika Anda sedang joging, tetiba merasa pusing atau mual, maka setop saja karena khawatir malah akan pingsan.

5. Perbanyak minum

Memperbanyak minum air putih juga penting lho. Hal ini agar cairan dalam tubuh Anda tetap stabil, dan tidak dehidrasi. Selain itu Anda juga bisa meminum minuman berenergi, supaya kegiatan olahraga bisa lebih bersemangat lagi.

Baca juga: Mau Punya Body Keren Chris Hemsworth? Coba Ikuti Jadwal Latihannya 

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini