4. Istirahat jika sakit
Kemudian jika Anda sedang sakit, sementara waktu jangan dulu berolahraga. Misalnya ketika Anda sedang joging, tetiba merasa pusing atau mual, maka setop saja karena khawatir malah akan pingsan.
5. Perbanyak minum
Memperbanyak minum air putih juga penting lho. Hal ini agar cairan dalam tubuh Anda tetap stabil, dan tidak dehidrasi. Selain itu Anda juga bisa meminum minuman berenergi, supaya kegiatan olahraga bisa lebih bersemangat lagi.
Baca juga: Mau Punya Body Keren Chris Hemsworth? Coba Ikuti Jadwal LatihannyaÂ
(han)
