Benarkah Rasa Lapar Membuat Gampang Marah?

Anjasman Situmorang, Jurnalis · Senin 23 November 2020 22:54 WIB
https: img.okezone.com content 2020 11 23 481 2314829 benarkah-rasa-lapar-membuat-gampang-marah-IYk49YrsEn.jpg Ilustrasi perut lapar. (Foto: Foodandnutrition)

LAPAR merupakan penanda dari dalam tubuh seseorang untuk segera mengisi perutnya dengan makanan. Rasa lapar yang muncul bisa ditandai dengan bunyi dari dalam perut atau keadaan lemas yang dirasakan tubuh.

Lalu banyak orang mengatakan rasa lapar tersebut bisa membuat seseorang gampang marah. Pasalnya, orang yang lapar cenderung mudah tersinggung serta emosional. Apakah benar ada hubungannya antara rasa lapar dengan mudah marah?

Baca juga: Anjing Kerap Mengikuti ke Mana pun Pemiliknya Pergi, Ini Penyebabnya 

Dikutip dari Mental Floss, Senin (23/11/2020), ada alasan fisiologis bahwa suasana hati akan menurun ketika rasa lapar meningkat dan melibatkan glukosa darah. Ini juga yang menjadi alasan mengapa penderita diabetes lebih sering murung atau bingung ketika kadar gula darahnya rendah.

Ilustrasi lapar. (Foto: Thought Catalog/Unsplash)

Tubuh memproses makanan yang dimakan menjadi asam amino, lemak, dan gula sederhana, seperti glukosa. Secara khusus, otak bergantung pada fungsi glukosa.

Baca juga: Anjing Kerap Mengikuti ke Mana pun Pemiliknya Pergi, Ini Penyebabnya 

Kemungkinan seseorang akan gagap ketika berbicara, sulit untuk konsentrasi, dan membuat kesalahan sederhana. Rasa cemas, pusing, serta gemetar akan terasa. Ada juga kemungkinan marah terhadap sesuatu hal yang biasanya tidak membuat emosional.

Hubungan antara gula darah rendah dan amarah yang begitu kuat dibuktikan melalui sebuah penelitian pada tahun 1984. Penelitian ini memprediksi kekerasan dari orang-orang yang kesulitan mengatur glukosa darahnya.

Ketika glukosa hampir habis, otak akan mengirim pesan ke organ tertentu untuk meningkatkan level Anda kembali. Ini bakal memicu adrenalin dan bisa membuat Anda cepat marah.

Jadi saat perasaan itu mulai muncul ketika seseorang lapar, pilihan terbaik makanan yang harus dikonsumsi seperti kacang-kacangan, alpukat, yogurt, hingga telur. Jenis makanan-makanan ini memiliki nutrisi serta mampu menstabilkan kadar gula darah.

Baca juga: Minimalisir Potensi Tertular Virus Corona, Cuci Pakaian Otomatis Jadi Solusi 

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini