Kacang Almond menjadi salah satu makanan sehat dan dapat dikonsumsi sehari-hari. Kacang Almond sendiri memiliki banyak kandungan nutrisi, antara lain serat pangan, lemak tak jenuh, serta beberapa jenis vitamin B, dan vitamin E.
Berikut manfaat kacang almond seperti dilansir dari Brightside, Sabtu (28/11/2020):
1. Membantu menurunkan kolesterol
Kacang almond termasuk makanan efektif untuk mengurangi kolesterol buruk dalam tubuh. Bila Anda memiliki keluhan kolesterol tinggi, makanlah almond secara rutin dalam 20-30 hari untuk menurunkan kadar kolesterol.
Baca juga: Diego Maradona Meninggal, Ini Deretan Penyakit Semasa Hidupnya
2. Meningkatkan aktivitas otak
Konsumsi almond secara teratur dapat meningkatkan memori otak, berkat kandungan vitamin E dan asam lemak. Selain itu, kacang almond dapat menghambat penuaan otak.
3. Mencegah penyakit jantung
Dalam kacang almond terdapat antioksidan, lemak tidak jenuh, magnesium, dan tembaga mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. Almond dipercaya dapat mencegah penyakit jantung iskemik dan gangguan jantung lainnya.
4. Membantu menurunkan berat badan
Makan kacang almond secara rutin dapat meredam asupan karbohidrat Anda. Asupan almond dapat menormalkan metabolisme tubuh yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
(kem)
