4. Bermanfaat bagi kesehatan jantung
Ceri kaya akan nutrisi dan senyawa yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung, termasuk antioksidan, kalium, dan polifenol. Ini diperlukan untuk menjaga detak jantung teratur dan membantu menghilangkan kelebihan natrium dan mengatur tekanan darah Anda.
5. Memperbaiki asam urat
Karena efek anti-inflamasi yang kuat, buah ceri dapat mengurangi gejala radang sendi dan asam urat.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Ceri mengandung zat melatonin yang membantu mengatur siklus tidur Anda.
7. Cocok untuk diet
Anda bisa menikmati ceri dengan berbagai cara. Bisa dengan membuat kolak ceri, jus ceri, saus barbekiu ceri, atau menambahkannya di makanan penutup seperti pie dan es krim.
(ahl)
