Penuaan atau aging adalah hal yang ditakuti bagi sebagian orang. Tak sedikit orang yang khawatir dengan kondisi fisiknya yang mengalami perubahan seiring berjalannya waktu.
Perlu diketahui, penuaan tidak hanya terbatas pada perubahan bentuk fisik saja. Penuaan juga memiliki dampak yang besar pada kondisi kesehatan seseorang.
Dosen Dept Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor, Dr. Rimbawan Ph.D mengatakan, terdapat beberapa kekhawatiran utama terkait penuaan dengan kondisi kesehatan seseorang. Sebab penuaan akan memengaruhi sistem kerja tubuh seseorang seperti tulang atau sendi, jantung (kardiovaskular), dan sistem pernapasan.
Â
Baca juga: 5 Potret Cantik Shoumaya Tazkiyyah, Artis yang Diduga Inisial ST Prostitusi Online
“Mobilitas yang mencerminkan kualitas otot, tulang dan persendian. Proses sarcopenia mengakibatkan berkurangnya massa otot dan ada penurunan kekuatan otot yang sesuai. Tulang kehilangan kandungan mineralnya selama masa tua, terutama pada wanita,” ucap Dr. Rimbawan, dalam Zoom Meeting Media Briefing e-Wellness Tour 2020 tentang Healthy Aging Survei 2020, belum lama ini.
Alhasil, diet dan olahraga merupakan cara yang penting untuk pencegahan penurunan fungsi sitem tulang, persendian, dan otot. Sendi mengalami banyak perubahan, olahraga tidak dapat mencegah hal ini tetapi dapat membantu memperlambat proses.
