Waspada, Penuaan Bisa Berdampak pada Tulang dan Fungsi Organ Tubuh

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Sabtu 28 November 2020 11:09 WIB
https: img.okezone.com content 2020 11 27 611 2317520 waspada-penuaan-bisa-berdampak-pada-tulang-dan-fungsi-organ-tubuh-LfFQnWDRQe.jpg Ilustrasi penuaan (Foto: Freepik)

Lansia dapat memperoleh manfaat dari pelatihan fleksibilitas, yang mempertahankan berbagai gerakan bahkan pada sendi rusak. Selain berdampak pada tulang yang memengaruhi mobilitas, penuaan juga dapat berakibat pada fungsi organ tubuh.

Dr. Rimbawan menjelaskan, sistem kardiovaskular mengalami perubahan karena perubahan pada otot dan arteri jantung yang menurunkan kapasitas aerobik, curah jantung, dan detak jantung maksimum.

Ilustrasi penuaan dini

“Penting bagi orang dewasa untuk menghindari lemak berbahaya dalam makanan dan melakukan pola latihan aerobik secara teratur, untuk meminimalkan perubahan dalam sistem kardiovaskular. Selain itu, sistem penurunan fungsi pernapasan karena pengerasan jaringan paru-paru. Tindakan pencegahan yang paling penting adalah menghindari atau berhenti merokok sejak dini,” pungkasnya.

(kem)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini