10 Cara Mengatasi Rasa Ingin Bunuh Diri karena Putus Cinta : Okezone Lifestyle

Sedih, sakit hati, atau depresi adalah hal yang dirasakan setiap orang ketika kehilangan orang tercinta. Tak jarang, akibat putus cinta orang sampai ingin bunuh diri.

Ketahuilah bahwa mengakhiri hidup tidak dapat menyelesaikan masalah. Ini juga bukan satu-satunya cara Anda untuk melupakan sang mantan pacar.

Coba cara ini untuk mengatasi rasa ingin bunuh diri ketika Anda putus cinta. Mengutip dari YouTube The Maddiebruce.

ingin bunuh diri

1. Berhenti mengatakan ini hanya terjadi kepada saya

Pada kenyataannya, semua orang yang menjalani hubungan cinta merasakan hal yang sama. Jadi, Anda tidak sendiri. Jika terus berpikir seperti ini, hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Sebab semua orang juga pernah putus cinta dengan sangat menyakitkan.

2. Jalani terapi

Konsultasikan ke psikolog, ia pasti akan membantumu menangani masalah dan sedihmu karena putus cinta Jangan takut meminta bantuan orang lain. Ini tidak akan terdengar aneh. Ini merupakan hal yang wajar.

3. Putuskan semua kontak dengan mantan

Jika Anda masih sering mencari tahu tentangnya, atau dengan tidak sengaja postingannya muncul di beranda Anda, Anda hanya akan terjebak dalam masa lalu. Berhenti mengikuti sosial medianya. Metode ini terbukti untuk melupakan seseorang lebih cepat.

4. Tulis 10 hal yang Anda tidak suka dari mantan

Tulis 10 hal yang tidak disukai dari mantan pacarmu. Dengan begitu, tidak ada lagi muncul perasaan ingin memilikinya dan bersamanya kembali. Tulis hal yang Anda tidak suka darinya dan baca itu 3 kali sehari. Ini terbukti mendorong Anda untuk segera melupakannya.

5. Lakukan hal terbaik untuk diri Anda

Lakukan hal-hal terbaik untuk diri Anda. Misalnya Anda menghabiskan waktu bersama keluarga, teman atau bermain bersama hewan peliharaan. Berikan me time untuk diri Anda, perlakukan diri Anda sebaik mungkin. Biasanya, orang yang telah putus cinta akan memotong rambutnya, atau mengubah warna rambutnya.