Gunakan Minyak Zaitun untuk Pijat, Perhatikan Caranya yang Benar

Dwi Nur Ratnaningsih, Jurnalis · Selasa 01 Desember 2020 21:55 WIB
https: img.okezone.com content 2020 12 01 481 2319828 gunakan-minyak-zaitun-untuk-pijat-perhatikan-caranya-yang-benar-1clq5LiAaK.jpg Minyak zaitun. (Foto: Congerdesign/Pixabay)

KETIKA badan sedang kurang enak atau pegal-pegal memang paling enak dipijat. Saat memijat bisa menggunakan berbagai minyak oles untuk membuat lebih terasa nikmat. Salah satunya adalah minyak zaitun.

Minyak zaitun sendiri dikenal memiliki banyak khasiat untuk kulit dan tubuh manusia, misalnya menghilangkan rasa sakit atau pegal-pegal. Minyak zaitun juga diketahui sudah lama digunakan sebagai bahan untuk memijat tubuh. Pasalnya, penggunaan minyak zaitun secara tepat dalam memijat bakal memberikan efek relaksasi pada tubuh.

Baca juga: Rambut Berketombe Atasi Pakai Minyak Zaitun, Begini Caranya 

Dinukil dari Leaf, terapis Timothy Peckinpaugh mengatakan minyak zaitun sudah lama digunakan di Yunani, Mesir, India, dan China. Meskipun biasanya disediakan untuk keperluan kuliner di dunia Barat, minyak zaitun juga dapat dipakai untuk memijat.

"Dengan minyak zaitun murni, Anda dapat memberikan pijatan yang menenangkan tubuh, meredakan nyeri otot, dan memberikan rasa relaksasi secara keseluruhan," ungkap Peckinpaugh.

Selain itu, tambah dia, minyak zaitun juga bermanfaat untuk menyembuhkan kulit kering dan meredakan nyeri otot. "Campurkan minyak zaitun dengan minyak esensial ke mangkuk. Untuk minyak esensial, Anda bisa memilih minyak rosemary, minyak mint, atau jenis minyak wangi lainnya," paparnya.

Peckinpaugh menyarankan untuk menginstruksikan penerima pijat untuk melepas jubah, menutupi diri dengan handuk dan berbaring telungkup di atas tikar atau meja pijat.

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Kulit 

"Celupkan jari Anda ke dalam minyak pijat dan gosokkan minyak ke tangan Anda yang lain. Letakkan tangan Anda di tengah punggung bawah penerima pijat, dan berikan tekanan kuat. Gerakkan tangan Anda ke atas ke arah leher," tuturnya.

Setelah mencapai pangkal leher, Peckinpaugh menyarankan untuk gerakkan tangan ke arah bahu, dan turunkan ke punggung bawah. Ulangi proses ini, tambahkan lebih banyak minyak ke tangan jika diperlukan.

Selanjutnya pijat kaki dan lengan dengan gerakan lurus ke atas dan ke bawah. Lakukan dari bagian bawah kaki ke arah kaki bagian atas, lalu turun lagi. Ulangi gerakan ini dengan lengan, oleskan lebih banyak minyak zaitun sesuai kebutuhan.

Baca juga: Bahan Alami untuk Perawatan Wajah Sehari-hari, Apa Saja? 

"Pijat perut, berikan tekanan ringan seperti yang Anda lakukan. Letakkan tangan Anda di perut bagian bawah dan gerakkan ke atas, saat Anda memijat dengan gerakan memutar searah jarum jam," ujarnya.

Kemudian berikan tekanan ringan pada tangan dan kaki, pastikan menggunakan banyak minyak. Biarkan penerima pijat beristirahat selama sekira 10 menit setelah pijat.

"Setelah periode ini, perintahkan dia untuk mandi air hangat untuk menyelesaikan proses relaksasi, dan untuk membersihkan minyak berlebih dari kulit," pungkasnya.

Baca juga: Selain Zaitun, Ini 5 Jenis Minyak Sehat untuk Memasak 

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini