SEMANGKA merupakan buah yang dihasilkan dari tanaman merambat. Semangka masih satu kerabat dengan labu-labuan, melon, dan ketimun. Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya sebagai kuaci.
Buah semangka dikenal memiliki kandungan air yang tinggi. Itu sebabnya semangka sangat menyegarkan dan mampu menghidrasi tubuh ketika dikonsumsi.
Baca juga: Biji Semangka Miliki Khasiat untuk Perkuat Sistem Imun Tubuh
Selain kandungan air yang tinggi, buah semangka juga tinggi vitamin C, vitamin A, dan banyak senyawa tanaman sehat lainnya yang bermanfaat untuk tubuh manusia.
Di antaranya ada kalium, magnesium, karotenoid, likopen, hingga cucurbitacin E atau senyawa tanaman yang mempunyai efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Melalui kandungan sebanyak itu, buah semangka mempunyai banyak manfaat untuk tubuh manusia. Apa saja? Ini rinciannya, seperti dinukil dari Healthline, Kamis (3/12/2020).
1. Mencegah kanker
Manfaat mengejutkan pertama dari buah semangka adalah dapat membantu mencegah kanker. Menurut sejumlah penelitian, hal ini lantaran kandungan likopen pada semangka yang dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari beberapa jenis kanker. Selain itu, kandungan cucurbitacin E juga telah diteliti kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan tumor.
2. Baik untuk kulit dan rambut
Dua vitamin dalam semangka yakni A dan C penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C membantu tubuh membuat kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan rambut kuat. Kemudian vitamin A penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup , kulit bisa terlihat kering dan bersisik.
Baca juga: Cara Bikin Jus Semangka, Cocok Diminum saat Siang Hari
