Pagi-Pagi Bagusnya Minum Air Rebusan Jahe, Ini Khasiatnya

Iman Firmansyah, Jurnalis · Jum'at 04 Desember 2020 14:41 WIB
https: img.okezone.com content 2020 12 04 481 2321645 pagi-pagi-bagusnya-minum-air-rebusan-jahe-ini-khasiatnya-YZ7sF5e6Pj.jpg Air jahe. (Foto: Jcomp/Freepik)

MASYARAKAT Indonesia telah lama mengonsumsi jahe sebagai rempah-rempah dan bahan obat herbal. Pasalnya, tanaman rimpang ini diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Jahe bahkan bisa meredakan gejala sakit pilek dan mengurangi peradangan di tubuh. Selain itu, jahe dipercaya dapat membantu proses diet seseorang.

Baca juga: Tips Obati Flu, Konsumsi Jahe hingga Mandi Air Hangat 

Sudahkah Anda mencoba air rebusan jahe untuk menurunkan berat badan? Sangat mudah lho membuatnya. Cocok diminum ketika pagi hari sebelum sibuk beraktivitas.

Berikut ini urutan membuat air rebusan jahe yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia, seperti dirangkum dari Boldsky, Jumat (4/12/2020).

Air jahe. (Foto: NDTV)

Rebus jahe dengan dua gelas air. Lalu hancurkan sepotong jahe menjadi halus dan tambahkan ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih setidaknya selama 15 sampai 20 menit dengan api sedang. Minumlah dan ingatlah untuk minum air di pagi hari setelah bangun tidur.

Jika Anda juga ingin meminumnya pada sore hari, taruhlah air rebusan jahe tersebut ke dalam termos dan bisa membawanya ke kantor. Minumlah kapan pun Anda mau, tetapi jangan sebelum dan sesudah makan siang.

Baca juga: Cek Fakta, Jahe Berbahaya untuk Ibu Hamil? 

Adapun manfaat lain mengonsumsi air rebusan jahe adalah sebagai berikut:

1. Turunkan kadar kolesterol

Obesitas dan kolesterol terkadang berjalan seiring. Air jahe bisa menurunkan kadar kolesterol. Air jahe juga dapat menurunkan tekanan darah karena dapat bertindak sebagai pengencer darah.

2. Mempercepat metabolisme

Air jahe juga bisa mempercepat metabolisme Anda dan berkontribusi pada penurunan berat badan. Ini juga dapat membantu membuang racun.

3. Sebagai anti-inflamasi

Air Jahe juga bisa berperan sebagai anti-inflamasi sehingga dapat membantu menjaga panas tubuh dan ini secara tidak langsung membantu membakar lebih banyak kalori.

Baca juga: Tips Mengatasi Rasa Mual dengan Bahan-Bahan Alami 

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dikarenakan jahe memiliki agen antivirus dan antijamur, jahe dapat meningkatkan tingkat kekebalan tubuh Anda. Ini juga memasok seng, magnesium, dan kromium juga. Dapat mencegah alergi juga.

5. Kurangi kadar kortisol

Air jahe juga mengurangi kadar kortisol. Kadar kortisol yang lebih tinggi dikaitkan dengan lemak perut.

Baca juga: Manfaat Jahe Merah Selain Hangatkan Tubuh: Cegah Sakit Kepala hingga Jantung 

Jahe merah

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini