6 Cara Alami Obati Mata Kering, Mudah Dipraktikkan Lho

Iman Firmansyah, Jurnalis · Rabu 09 Desember 2020 09:33 WIB
https: img.okezone.com content 2020 12 09 481 2324292 6-cara-alami-obati-mata-kering-mudah-dipraktikkan-lho-woTEcYsNhz.jpg Ilustrasi mata kering. (Foto: Yanalya/Freepik)

MATA kering bisa dialami siapa saja. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar air mata tidak menghasilkan cukup cairan untuk melumasi. Keadaan tersebut dapat menyebabkan iritasi, kemerahan, dan kekeringan pada mata.

Mata kering juga bisa disebabkan penyakit atau konsumsi obat tertentu. Apabila ingin mengetahui mengalami mata kering atau tidak, Anda bisa melihat gejala-gejalanya. Di antaranya mata merah, mata lelah, sensitivitas cahaya atau penglihatan kabur, gatal, serta rasa sakit di sekitar mata.

Baca juga: Cegah Virus Corona, Jangan Kucek Mata yang Gatal dan Kering 

Berikut ini cara alami mengobati mata kering, seperti dinukil dari laman Boldsky, Rabu (9/12/2020).

1. Kompres pakai air hangat

Kompres memakai air hangat diyakini dapat mengobati mata kering karena disfungsi kelenjar meibom (MGD) yang merupakan penyebab utama kondisi mata kering.

Mata kering

2. Hidrasi tubuh

Minum banyak air sangat baik untuk mata dan tubuh Anda secara keseluruhan. Selain itu, banyak minum dapat membantu melumasi mata serta membuatnya tetap lembap sehingga membantu produksi lebih banyak air mata.

Baca juga: Jangan Sepelekan Mata Kering, Bisa Jadi Tanda Kena Lupus 

3. Banyak berkedip

Saat ini kita terlalu sering menatap layar laptop, ponsel, atau komputer dalam waktu yang lama. Jadi, kedipkanlah mata Anda lebih sering untuk membantu meningkatkan kesehatan mata.

4. Mentimun

Mentimun banyak mengandung vitamin A dan 96 persen air, sehingga dapat membantu melembapkan mata. Sementara Vitamin A berperan merawat mata kering.

Baca juga: Terungkap, Ini Penyebab Mata Otomatis Menutup saat Bersin 

5. Tidur cukup

Anda harus memiliki waktu tidur yang cukup. Disarankan tidur 6 sampai 8 jam sehari. Kurang tidur inilah salah satu yang bisa menyebabkan mata kering.

6. Yogurt

Yogurt mengandung vitamin A yaitu nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan mata sekaligus membantu dalam mengatasi mata kering.

Baca juga: Beautypedia, Mengenal Fungsi Eyeshadow? 

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini