5 Faktor Penyebab Obesitas, Salah Satunya Stres

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Kamis 17 Desember 2020 16:04 WIB
https: img.okezone.com content 2020 12 17 481 2329529 5-faktor-penyebab-obesitas-salah-satunya-stres-E23KQ8IkrU.jpg Obesitas (Foto: The Indian Express)

Obesitas merupakan kondisi kronis akibat terjadinya penumpukkan lemak dalam tubuh yang sangat tinggi. Obesitas sangat berbahaya karena dapat memicu gangguan kesehatan kronis lainnya seperti kanker dan artritis.

Bahkan Jeff Levi, Direktur Eksekutif dari Trust of Amerika’s Health mengatakan, “Obesitas merupakan salah satu krisis kesehatan yang menyerang hampir semua negara.”

Oleh karena itu kita harus mencegah obesitas makin meluas. Sangat penting untuk mengetahui beberapa faktor penyebab obesitas karena penyakit ini dapat meningkatkan risiko kematian akibat Covid-19 hingga 50 persen.

Berikut Okezone rangkumkan 5 faktor penyebab obesitas, seperti dilansir dari Mayoclinic.org, Kamis (17/12/2020).

 gaya hidup makan besar

1. Gaya hidup

Salah satu penyebab utama obesitas berkaitan erat dengan gaya hidup. Mereka yang memiliki pola makan tidak sehat seperti gemar mengonsumsi makanan tinggi kalori, makanan cepat saji, dan jarang makan buah dan sayur, biasanya memiliki risiko yang lebih besar mengalami obesitas.

Selain itu, sejumlah penelitian yang menyebutkan bahwa aktivitas fisik yang tinggi membantu menjaga kestabilan insulin. Ini sangat penting untuk mencegah obesitas, karena orang yang jarang melakukan aktivitas fisik cenderung memiliki kadar insulin yang tinggi. Sedangkan insulin sendiri sangat berperan dalam penembahan berat badan.

2. Mengonsumsi obat tertentu

Penyakit dan pengobatan tertentu ternyata juga dapat memicu obesitas. Contohnya bila seseorang mengidap artritis, penyakit ini menyebabkan penurunan aktivitas yang dapat memicu penambahan berat badan.

Beberapa obat dapat menyebabkan penambahan berat badan jika tidak diimbangi dengan diet dan aktivitas fisik. Obat-obatan ini termasuk beberapa jenis antidepresan, obat anti kejang, obat diabetes, obat antipsikotik, steroid, dan beta blocker.

3. Usia

Obesitas dapat terjadi pada semua usia, bahkan pada anak kecil sekalipun. Namun seiring bertambahnya usia, perubahan hormonal dan gaya hidup yang kurang aktif juga dapat meningkatkan risiko obesitas. Selain itu, jumlah otot di tubuh Anda cenderung menurun seiring bertambahnya usia.

Umumnya, massa otot yang lebih rendah menyebabkan penurunan metabolisme. Perubahan ini juga mengurangi kebutuhan kalori dan dapat mempersulit penurun berat badan. Jika Anda tidak segera mengatur pola makan dan gaya hidup sehat, kemungkinan besar berat badan Anda akan bertambah.

4. Genetik

Para ahli telah membuktikan bahwa faktor genetik juga bisa memicu obesitas. Kendati demikian, mereka menyebut pola makan sehat bisa membantu seseorang meminimalisir pengaruh faktor genetik pada obesitas.

 Baca juga: Prewedding Vicky Prasetyo Jadi Gladiator Cinta, Siap Jaga Hati Kalina Oktarani

5. Stres

Obesitas bisa dipicu oleh faktor eksternal. Salah satunya stres. Ketika seseorang mengalami kondisi tertekan, penat, dan stres, mereka cenderung mengonsumsi makanan berkalori tinggi sebagai pelampiasannya.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini