Pengin Punya Kulit Mulus? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini

Novia, Jurnalis · Selasa 22 Desember 2020 17:04 WIB
https: img.okezone.com content 2020 12 22 298 2332016 pengin-punya-kulit-mulus-coba-konsumsi-5-makanan-ini-kVyIi2Pwdi.jpg Ilustrasi. (Foto: Pixabay)

MENJAGA kesehatan kulit mulus sangat dibutuhkan di masa pandemi Covid-19. Selain menggunakan skincare tepat, mengonsumsi makanan bergizi pun diperlukan.

Dermatologist dr. Shannaz Nadia Yusharyahya, SpKK(K), MHA, mengatakan, pola makan, gaya hidup dan aktivitas seseorang dapat mengubah kekenyalan, kecerahan dan kelembapan kulit. Salah satu caranya Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.

"Vitamin E berfungsi menangkal radikal bebas, dan melindungi sel kulit dari kerusakan. Sehingga ketika memilih skin care pastikan ada tiga kandungan alami itu," katanya, beberapa waktu lalu.

Sementara itu, dilansir Okezone dari Timesofindia, berikut lima makanan yang perlu dikonsumsi agar kulit mulus dan sehat. Yuk simak!

Paprika

 paprika

Paprika yang rendah kalori dan serbaguna ini dapat dimakan dengan cara di panggang, goreng atau pun makan mentah. Sayuran yang berair, panas dan manis ini memiliki cita rasa tersendiri dan terlebih lagi, paprika juga membantu Anda mendapatkan kulit yang mulus.

Baca Juga: Kurir Ditangkap, Viral Foto Polisi Antarkan Pizza ke Pelanggan

Cokelat hitam

Coklat hitam ini dapat memberi Anda kulit yang benar-benar sehat dan sempurna dengan meningkatkan sirkulasi darah dan antioksidan dalam tubuh yang akan mendetoksifikasi tubuh Anda dengan sepotong sehari .

Teh hijau

Gantilah minuman Anda dengan minuman yang bebas lemak dan yang sehat. Teh hijau ini mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari dalam dan efeknya terlihat dari luar

Baca juga: 5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas, Sering Konsumsi Yuk

Biji-bijian

Biji-bijian bisa dijadikan camilan dan menyenangkan untuk dimakan dan minyak esensial yang ada dalam bunga matahari, chia, rami, labu dan semua jenis biji yang berbeda, memastikan bahwa tingkat kelembapan terkendali dan tubuh mendapat cukup vitamin E dan protein

Pepaya

 pepaya

Pepaya rendah kalori, manis dan bagus untuk tubuh. Pepaya bisa menjadi paket wajah yang bagus sekaligus membersihkan isi perut Anda. Mereka juga bermanfaat bagi wanita yang menderita masalah ovarium dan sekarang, mereka membuat pembersih kulit yang sangat baik. Vitamin C dan E ini dapat membantu menyembuhkan peradangan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini