BATUK seringkali mengganggu aktivitas karena rasanya tidak nyaman. Batuk sendiri merupakan tindakan refleks yang normal dan secara alami terjadi untuk membersihkan saluran udara dari iritasi.
Namun, batuk yang terus-menerus bisa membuat iritasi dan terjaga sepanjang malam. Hal ini bisa disebabkan alergi, serbuk sari, debu asap, atau polusi.
Baca juga: Cegah Covid-19, Dokter Imbau Segera Menjauh dari Orang Batuk dan Bersin
Jika Anda mengalami tenggorokan gatal, cobalah meredakannya dengan bahan-bahan alami. Berikut ini 5 bahan rumahan yang bisa mengatasi batuk, seperti dilansir Times of India.
1. Madu
Madu adalah obat rumahan yang telah dicoba dan diuji untuk pilek dan batuk. Sifat antioksidan, antimikroba, dan antiradang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan madu lebih baik daripada obat yang dijual bebas (OTC) untuk mengobati pilek dan batuk.
Melansir Independent, Dr Oliver Bevington dari Rumah Sakit Anak Southampton Inggris menyarankan orangtua mengobati batuk dan pilek anak dengan madu dan lemon daripada dengan obat yang dijual bebas karena dapat secara tidak sengaja menyebabkan "overdosis".
Campurkan dua sendok teh madu dalam teh herbal atau air hangat dan lemon. Minum dua kali sehari untuk hasil yang efektif.
2. Air garam
Kumur air garam juga dapat meredakan tenggorokan gatal dan mengurangi penumpukan lendir di paru-paru dan saluran hidung. Campurkan 1/4 sendok teh garam dalam 1 cangkir air hangat, lalu berkumur beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri dengan cepat. Cara ini tak disarankan untuk anak kecil karena kemungkinan mereka tidak dapat berkumur dengan benar dan menelan air asin tersebut.
Baca juga: Batuk Pasien TBC Bisa Mengandung Lebih dari 10 Ribu Bakteri Lho
3. Jahe
Sifat anti-inflamasi pada jahe dapat meredakan lendir di saluran udara dan mengurangi masalah batuk. Minum teh jahe dengan madu dan lada hitam dapat mengatasi batuk secara efektif. Tapi jangan terlalu banyak minum teh jahe karena bisa menyebabkan sakit perut atau mulas.
