4. Apel dan selai kacang
Oleskan selai kacang di setiap potongan apel. Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang dapat membuat kenyang dan meningkatkan metabolisme insulin. Dua makanan ini sama-sama membuat kenyang yang baik dijadikan pilihan camilan sehat untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: 3 Kombinasi Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa
5. Teh hijau dan lemon
Teh hijau dikenal rendah kalori dan kaya antioksidan yang dapat membantu membakar lebih banyak lemak dan mengurangi berat badan lebih cepat. Minum teh hijau dua hingga tiga cangkir sehari dapat membantu meningkatkan metabolisme dan juga membantu menurunkan berat badan. Tambahkan juga perasan jus lemon karena vitamin C-nya dapat membantu penyerapan nutrisi teh hijau lebih baik.
(han)
