Olahraga Sepeda Statis vs Bersepeda di Jalanan, Mana Lebih Sehat?

Muhammad Ali Hafizhuddin, Jurnalis · Rabu 06 Januari 2021 01:41 WIB
https: img.okezone.com content 2021 01 06 481 2339535 olahraga-sepeda-statis-vs-bersepeda-di-jalanan-mana-lebih-sehat-RWjH9d9uFB.jpg Olahraga sepeda statis di dalam ruangan. (Foto: Pressfoto/Freepik)

Mana Lebih Nyaman?

Dalam hal kenyamanan, jok sepeda merupakan hal terpenting. Meskipun cukup sepele, terkadang jok yang terdapat pada sepeda statis sangat kurang nyaman.

Tidak hanya itu, jok sepeda statis juga tidak bisa diganti dengan model yang lebih nyaman. Faktanya berolahraga dengan sepeda statis dapat menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh jika dilakukan terlalu sering dalam waktu yang lama. Kebiasaan mencondongkan tubuh ke depan karena kursi ini juga bisa memberi tekanan pada punggung.

Berbeda dengan sepeda nonstatis yakni memiliki kursi yang mudah diganti. Kemudahan penyesuaian ini membuat Anda dapat mengendarainya lebih lama tanpa banyak ketidaknyamanan, sehingga latihan tetap bisa berjalan dengan baik.

Olahraga bersepeda

Baca juga: Deretan Sepeda Paling Mahal di Dunia, Ada yang Dilapisi Emas hingga BerlianĀ 

Mana Lebih Mudah Pengaturannya?

Sepeda statis cukup sering digunakan oleh banyak orang demi menjaga kesehatan tubuh. Dengan modelnya yang cukup bervariasi, sepeda ini cocok untuk latihan di dalam ruangan sehingga tidak perlu repot-repot keluar rumah apalagi jika cuaca sedang kurang bagus.

Bukan hanya itu, sepeda statis juga sangat mudah untuk dirakit serta diatur ulang. Hal seperti ini akan memudahkan Anda untuk berolahraga tanpa harus ribet.

Meskipun sepeda statis bagus untuk meningkatkan stamina, sepeda tersebut tidak seefektif sepeda sungguhan jika Anda menggunakan sepeda sungguhan untuk rutinitas pelatihan hardcore yang tepat. Peningkatan stamina akan lebih baik jika dilakukan di berbagai macam rintangan.

Meski begitu, sepeda nonstatis mempunyai risiko jatuh yang lebih tinggi dibanding sepeda statis, bahkan jika Anda ingin mengatur sepeda supaya lebih mudah atau sesuai dengan kondisi, memerlukan alat-alat khusus serta perlengkapan penunjang lainnya. Intinya Anda harus bersedia untuk lebih bersusah payah.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini