MENTIMUN atau timun terkenal akan kandungan airnya yang banyak dan dapat membantu tubuh tetap terhidrasi. Mentimun juga memiliki banyak nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh serta bisa menangkal racun.
Dikarenakan rasanya enak dan menyegarkan, mentimun sangat mudah ditambahkan ke makanan. Meskipun sebagian besar orang terbiasa hanya mengonsumsi sedikit irisan mentimun, ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Ini 5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Kulit Wajahmu, Yuk Disimak
Mulai dari penurunan berat badan, kesehatan jantung yang lebih baik, hingga meredakan nyeri. Inilah salah satu alasan mentimun menjadi pilihan yang bagus untuk dikonsumsi secara teratur.
Seperti dinukil dari Times of India, Rabu (6/1/2021), berikut ini ragam khasiat mentimun untuk kesehatan tubuh.
1. Menghidrasi tubuh
Selain penting mengonsumsi 8 sampai 10 gelas air dan cairan lain dalam sehari, memakan mentimun juga efektif memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Timun memiliki kandungan air hingga 96 persen yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi. Ini juga bisa menjadi pilihan camilan yang sehat.
2. Membantu menurunkan berat badan
Mentimun adalah salah satu pilihan penolong penurunan berat badan terbaik dan termudah yang tersedia secara alami. Bahkan, banyak ahli yang menganggapnya sebagai buah yang wajib dimiliki ketika seseorang sedang berusaha menurunkan berat badan. Mentimun juga mengandung serat dan kandungan air yang baik, dan merupakan pilihan makanan rendah kalori yang sangat baik untuk dikonsumsi.
Baca juga: Khasiat Mentimun, Atasi Lingkaran Hitam di Mata hingga Kurangi Keriput
3. Meredakan pegal dan nyeri sendi
Tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, mentimun juga dipercaya dapat meningkatkan kekuatan tulang dan otot. Mereka juga bekerja sebagai agen penyembuhan yang baik dalam kasus nyeri. Studi tertentu menunjukkan bahwa mentimun dengan "efek pendinginan" bisa mencegah dan mengontrol respons peradangan dalam tubuh dan menghasilkan enzim yang baik yang mengurangi rasa sakit.
4. Baik untuk gusi
Mentimun dapat membantu mengatur keseimbangan asam di mulut, menjaga keseimbangan pH, yang membantu tubuh mencegah dan menyembuhkan luka kecil dan luka dalam waktu yang lebih singkat. Mengunyah mentimun secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit gusi dan penyakit gigi.