BEBERAPA orang mengawali pagi hari dengan menyeruput kopi. Pasalnya, diyakini dengan meminum kopi bisa meningkatkan semangat tubuh.
Namun terlalu banyak atau sering minum kopi ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, sebab adanya kandungan kafein. Ini bisa memunculkan beberapa kondisi seperti gugup, diare, hingga keringat berlebih.
Baca juga: Beberapa Jenis Teh Ini Bisa Perkuat Daya Tahan TubuhÂ
Tapi tenang saja, karena ada sejumlah minuman sehat yang bisa menggantikan peran kopi di pagi hari. Anda dapat menghindari kopi dan mencoba beberapa minuman lainnya yang jauh lebih enak dan sehat.
Apa saja minuman itu? Berikut ini daftarnya, seperti dirangkum dari Boldsky, Kamis (7/1/2021).
1. Air lemon
Minum air lemon setiap hari diyakini memiliki efek positif pada ginjal dan kesehatan jantung. Kemudian bisa membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan tingkat energi dan kekebalan tubuh.
2. Teh matcha
Teh matcha kaya akan antioksidan alami dan mulai banyak diminati banyak orang akhir-akhir ini sehingga banyak produk minuman yang berbahan matcha seperti latte atau teh. Matcha dikenal memiliki rasa simpel yang segar.
Baca juga: 5 Manfaat Susu, Kaya Nutrisi hingga Cegah Kenaikan Berat BadanÂ
3. Teh hitam
Teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat dan mengandung lebih banyak kafein daripada teh lainnya, tetapi memiliki lebih sedikit kandungan kafein daripada kopi. Teh hitam kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
