5. Teratur olahraga
Memulai kegiatan aktif adalah bagian penting untuk meningkatkan mental sekaligus fisik. Ini akan membantu menghilangkan perubahan suasana hati, kecemasan, stress, dan rasa malas.
Baca juga: Rajin Merawat Kulit Mampu Jaga Kesehatan Mental
6. Jaga hubungan dengan orang lain
Menjalin dan menjaga hubungan penting untuk mendapatkan dukungan orang sekitar. Dengan adanya yang menyadari kehadiran kita, maka akan membuat diri merasa dihargai dan bisa saling membantu dalam segala keadaan hidup.
7. Melakukan sesuatu yang disuka
Menghabiskan waktu sebanyak mungkin untuk melakukan sesuatu yang disuka efektif memberikan rasa damai dan mengurangi risiko stres, kecemasan, serta depresi.
(han)
