4 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit, Cukup Efektif Lho

Iman Firmansyah, Jurnalis · Selasa 12 Januari 2021 01:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 01 11 481 2342772 4-cara-alami-mengecilkan-perut-buncit-cukup-efektif-lho-MKLZvwvOIG.jpg Ilustrasi perut buncit. (Foto: People)

3. Makan lebih sedikit lemak tidak sehat dan makanan tanpa kalori

Periksa label di belakang kemasan makanan untuk mengetahui jumlah lemak jenuh dan lemak trans yang tidak sehat dan dapat menyebabkan berat badan bertambah. Sementara makanan tanpa kalori harus dihindari. Hindari roti putih, keripik, kue kering, selai, soda, dan makanan tinggi lemak jenuh dan trans seperti margarin, keripik, kerupuk, serta daging olahan.

Baca juga: Alami Perut Buncit? Atasi dengan 5 Kebiasaan Ini ketika Pagi Hari 

Minum air

4. Minum banyak air di antara waktu makan

Air dapat membantu Anda merasa kenyang di antara waktu makan dan menurunkan keinginan ngemil yang bisa menambah berat badan. Anda juga bisa mendapatkan air dari sayuran seperti mentimun, brokoli, dan wortel; serta buah-buahan seperti semangka, plum, dan apel.

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini