Sakit Kepala? Redakan Saja dengan 6 Bahan Rumahan Ini

Muhammad Ali Hafizhuddin, Jurnalis · Selasa 12 Januari 2021 10:07 WIB
https: img.okezone.com content 2021 01 12 481 2342923 sakit-kepala-redakan-saja-dengan-6-bahan-rumahan-ini-ZxBjB3qxO5.jpg Ilustrasi sakit kepala. (Foto: Freepik)

SETIAP orang pasti pernah merasakan sakit kepala. Sakit kepala bisa menjadi kondisi yang sangat mengganggu aktivitas, sebab memaksa seseorang diam sejenak untuk mendapat keadaan yang lebih baik.

Sakit kepala adalah salah satu gangguan paling umum yang memengaruhi sistem saraf, baik itu berdenyut tiba-tiba, atau rasa sakit terus-menerus yang sangat menyiksa hingga membuat sulit untuk bergerak secara normal.

Baca juga: Mengenal Nocebo, Kondisi Sakit Fiktif karena Terlalu Khawatir 

Namun ternyata ada cara alami mengobati sakit kepala. Anda bisa mengatasinya dengan bahan alami yang mungkin ada di rumah.

Apa saja bahan rumahan pereda sakit kepala tersebut? Berikut ini daftarnya, seperti dikutip dari Boldsky, Selasa (12/1/2021).

1. Lada

Lada salah satu bahan makanan atau bumbu-bumbuan yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengencerkan lendir. Taburkan bubuk lada atau merica pada makanan atau membuat teh dengan bahan tersebut. Lada mengandung zat yang disebut capsaicin yang dapat membantu meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut.

Cara menggunakan: Tambahkan merica ke makanan atau minuman Anda untuk mendapatkan manfaat baiknya dan meredakan sakit kepala.

Kayu manis

2. Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah sehat yang kaya akan antioksidan, melindungi kesehatan jantung, mengandung sifat anti inflamasi, dan efektif dapat mengobati sakit kepala.

Cara menggunakan: Giling beberapa batang kayu manis dan tambahkan air ke dalamnya untuk membuatnya menjadi pasta kental. Oleskan di dahi Anda dan berbaringlah selama 30 menit. Cuci bersih dengan air hangat dan rasakan perbedaannya.

Baca juga: Kenali Gejala Sakit Kepala karena Covid-19, Nyerinya Khas 

3. Kunyit

Kunyit telah digunakan untuk sakit kepala dan migrain karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Minum segelas susu kunyit telah terbukti membantu mengurangi sakit kepala. Susu kunyit juga akan meredakan hidung tersumbat karena rasanya yang hangat.

Cara menggunakan: Panaskan segelas susu cair dan tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalamnya. Minumlah tiga kali sehari untuk meredakan sakit kepala dan nyeri tubuh yang berhubungan dengan flu.

4. Cengkih

Cengkih bisa digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk menyembuhkan sakit kepala yang berdenyut-denyut karena sifatnya yang mendinginkan dan menghilangkan rasa sakit. Cengkih juga memiliki manfaat lain seperti membantu pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan.

Cara menggunakan: Tambahkan 2 tetes minyak cengkeh dalam satu sendok makan minyak kelapa dan garam laut. Oleskan dan pijat lembut pada dahi dan pelipis Anda dengan itu. Ini sangat membantu meredakan sakit kepala dengan cepat.

Cengkih. (Foto: Okezone)

Baca juga: 4 Makanan yang Membantu Meringankan Sakit Kepala, Apa Saja? 

5. Minyak rosemary

Minyak esensial ini membantu dalam mengobati sakit kepala dan menyembuhkannya secara instan. Selain menyembuhkan sakit kepala, minyak ini meningkatkan pertumbuhan rambut, meningkatkan memori, mendetoksifikasi hati, menurunkan kortisol, dan meningkatkan fungsi kandung empedu.

Cara menggunakan: Oleskan setetes minyak rosemary di masing-masing pelipis dan dahi. Gosokkan dengan lembut ke kulit. Diamkan selama beberapa menit kemudian Anda bisa mencucinya.

6. Teh peppermint

Peppermint memiliki efek menenangkan atau relaksasi pada tubuh yang dapat meredakan sakit kepala, gangguan terkait kecemasan, dan masalah perut. Bahan ini mengandung mentol dan metil salisilat yang keduanya memiliki efek antispasmodik.

Cara menggunakan: Tumbuk 7 sampai 10 daun peppermint dan masukkan ke cangkir teh Anda. Tambahkan air mendidih dan biarkan selama 10 menit. Angkat dan buang daunnya kemudian tambahkan madu. Selamat menikmati minumannya.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini