Tak Semangat Jalani Rutinitas? Coba 3 Tips Ini Deh

Highend, Jurnalis · Selasa 12 Januari 2021 19:07 WIB
https: img.okezone.com content 2021 01 12 612 2343218 tak-semangat-jalani-rutinitas-coba-3-tips-ini-deh-jeMCnMp2Nt.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

KEMBALI menjalankan aktivitas setelah libur panjang memang terasa lebih melelahkan. Mungkin, Anda merasa setengah dari jiwa Anda masih berada di tempat berlibur kemarin.

Tapi, Anda masih memiliki kewajiban-kewajiban lainnya, seperti bekerja, sekolah, atau pun kepentingan lainnya. Nah, ketika sudah kehilangan semangat, Anda perlu kembali membangunnya agar produktif dan fokus dalam mencapai target di tahun 2021.

Berikut tips yang bisa Anda lakukan untuk kembali produktif menjalani rutinitas, seperti dilansir dari Highend:

Mulailah Kembali Berolahraga

semangat

Selama liburan akhir tahun, mungkin Anda sudah lama tidak berolahraga, karena terlalu menikmati masa-masa liburan. Tidak bisa dipungkiri juga, pada liburan tahun baru biasanya kita bisa saja mengonsumsi berbagai makanan tanpa memperhatikan kandungan gizi yang mungkin saja berlebihan.

Maka dari itu, mulailah kembali berolahraga, dengan berolahraga tidak hanya otot-otot yang terlatih, melainkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh menjadi lancar. Dengan begitu, metabolisme dalam tubuh akan menjadi optimal, dan tentunya meningkatkan konsentrasi dan semangat dalam menjalankan aktivitas.

Menyusun Rencana Kerja

semangat

Menyusun rencana kerja adalah langkah yang baik untuk kembali melakukan aktivitas yang cukup lama terhenti. Jika selama ini Anda belum pernah menyusun rencana kerja, di tahun yang baru bisa menjadi awal yang tepat untuk Anda mencobanya.

Dengan Anda mulai menyusun rencana kerja, Anda bisa mendapatkan gambaran pekerjaan yang perlu diprioritaskan, pekerjaan Anda akan lebih terorganisir dengan baik. Selain itu, Anda dapat menentukan waktu-waktu untuk beristirahat maupun bekerja, sehingga Anda tidak lupa untuk memperhatikan diri Anda sendiri.

Menjaga Pola Makan

semangat

Pada saat liburan akhir tahun, mungkin Anda kurang menjaga pola makan. Memulai tahun 2021 sudah saatnya Anda kembali menjaga pola makan dan memperhatikan kandungan gizi yang akan Anda konsumsi. Mengatur pola makan tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda khususnya masih dalam situasi pandemi seperti ini.

Mengatur pola makan akan memberikan dampak bagi imun Anda. Selain itu dengan Anda mengatur asupan nutrisi tertentu yang tepat untuk dikonsumsi dapat menjadi keuntungan bagi berat badan Anda yang ideal dan tetap sehat.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini