MELONJAKNYA kasus Covid-19 di Indonesia, membuat rumah sakit memilah-milah mana yang harus didahulukan untuk dirawat. Umumnya, pasien yang terjangkit Covid-19 namun tidak memiliki gejala, disarankan untuk melakukan isolasi mandiri di rumah.
Saat isolasi mandiri, ada baiknya Anda lebih memperhatikan asupan gizi karena tidak ada perawat yang akan mengurus Anda. Karena itu, berikut Okezone lampirkan jenis-jenis vitamin yang baik untuk memulihkan diri dari Covid-19 seperti dilansir Medicinet.
Vitamin C
Umumnya, vitamin C dapat membantu Anda melawan flu lebih cepat atau meredakan gejala pilek jika Anda meminumnya sebelum sakit. Sebagai antioksidan, vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan, dan peradangan paru-paru adalah gejala COVID-19 yang parah, yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan atau bahkan kematian.
Jadi di masa penyembuhan, tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi vitamin C sekarang juga.
Vitamin D
Fungsi utama vitamin D adalah membantu tubuh Anda mempertahankan kadar kalsium dan fosfor dalam darah yang optimal, yang dapat Anda peroleh melalui paparan sinar ultraviolet matahari, atau melalui suplemen dan makanan yang Anda makan.
Mendapatkan vitamin D yang cukup juga dapat melindungi Anda dari infeksi saluran pernapasan. Suplementasi vitamin D secara signifikan mengurangi kemungkinan infeksi saluran pernapasan, berdasarkan studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics.
Vitamin B kompleks
Vitamin B6 sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan Anda dalam kondisi prima. Pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin B sebagai suplemen, sebagai bagian dari makanan harian Anda (Anda bisa dengan mudah mendapatkan asupan harian dari sereal yang diperkaya) atau dalam multivitamin.
