Deretan Minuman Sehat yang Wajib Masuk Program Diet Anda

Highend, Jurnalis · Rabu 13 Januari 2021 12:41 WIB
https: img.okezone.com content 2021 01 13 612 2343640 deretan-minuman-sehat-yang-wajib-masuk-program-diet-anda-UUlMUCNslE.jpg Minuman Diet. (Foto: Highend)

MEMILIKI tubuh yang ideal, mungkin menjadi resolusi Anda tahun ini. Ketika Anda melakukan diet, pastikan segala hal yang Anda konsumsi bukan hanya menurunkan berat badan saja, melainkan tetap menjaga imunitas tubuh Anda.

Jika pada tahun ini Anda berniat untuk melakukan diet, Anda tetap perlu melakukan diet sehat. Nah, salah satu cara untuk diet sehat adalah memasukan minuman menjadi salah satu pendukung Anda dalam melakukan program diet.

Oleh karena itu, Anda juga perlu mempertimbangkan minuman apa saja yang mampu mengurangi asupan kalori dalam tubuh namun tetap memperbaiki metabolisme dalam tubuh. Berikut jenis minuman yang bisa Anda konsumsi selama melakukan program diet seperti dilansir Highend:

Air Putih

minuman diet

Air putih adalah minuman terbaik bagi Anda yang sedang melangsungkan program diet. Bisa diketahui, selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, pastinya air putih tidak memiliki efek samping.

Air putih juga merupakan minuman yang tidak memiliki kalori dan sangat membantu dalam proses pencernaan dan metabolisme tubuh. Bagi Anda yang tidak menyukai rasa tawar air putih, Anda bisa menyiasati dengan mencampurkan irisan lemon untuk memunculkan sedikit rasa.

Madu dan Kayu Manis

minuman diet

Bagi Anda yang merindukan sensasi manis dalam minuman, namun ragu karena kadar gulanya yang membuat berat badan Anda sulit turun minuman madu dan kayu manis dapat menjadi pilihan. Rasa manis alami dari madu tidak mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga cukup aman bagi Anda yang menjalankan diet.

Kayu manis juga memiliki fungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan begitu, kedua bahan tersebut akan sangat cocok dan sehat untuk Anda yang melakukan program diet.

Teh Hijau

minuman diet

Teh hijau adalah minuman yang terbuat dari daun teh dan diseduh menggunakan air panas. Teh hijau memiliki banyak manfaat seperti menghidarkan dari bau mulut, mengurangi kolesterol, mengurangi tekanan darah, mengindari penyakit diabetes, dan dipercaya mendukung menurunkan berat badan. Teh hijau juga kaya akan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan.

 

Aneka Jus

minuman diet

Minuman jus juga sangat bermanfaat baik bagi Anda yang sedang melakukan program diet. Aneka jus baik dari sayuran maupun buah-buahan memiliki banyak manfaat, selain untuk menurunkan berat badan pastinya jus memiliki manfaat untuk berbagai kesehatan.

Namun, alangkah lebih baik jika Anda memilih meminum jus sayuran daripada jus buah, karena jus sayur hanya mengandung setengah kalori dari jus buah. Jika Anda mengonsumsi jus alangkah lebih baik untuk tidak mencampurkannya dengan gula.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini