BUAH menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun karena aktivitas yang menyibukkan, seseorang sering lupa mengonsumsinya. Meski begitu, ada alternatif lain bagi mereka yang ingin tetap mengonsumsi buah, yakni dengan minum jus buah.
Jus buah merupakan buah yang dihaluskan sehingga bisa diminum kapan saja. Meskipun banyak jumlah buah, tidak semuanya enak dijadikan jus. Pada umumnya jus buah terbuat dari jambu, jeruk, alpukat, apel, dan sebagainya.
Baca juga: Susah Buang Air Besar? Ini 5 Jus Buah yang Bisa MengatasinyaÂ
Namun tahukah kamu, ada beberapa jus buah yang lebih menyehatkan dari yang dipikirkan selama? Berikut lima jus buah yang miliki khasiat lain yang lebih menyehatkan, seperti dilansir The Healthy.
1. Jus jeruk, mencegah peradangan
Menurut beberapa penelitian, jus jeruk tidak hanya bersifat anti-inflamasi, tapi jika mengonsumsinya dalam jangka panjang membuat rendah kolesterol jahat (LDL). Sementara menurut penelitian pada 2017 di jurnal Food and Function, minum beberapa gelas jus jeruk dapat mencegah peradangan yang dipicu makanan berlemak tinggi.
2. Limun, mencegah batu ginjal
Jika Anda pernah menderita batu ginjal, maka risiko kambuh akan berkurang sebanyak 90 persen dengan minun jus limun setiap hari. "Campurkan 4 ons jus lemon dengan 2 liter air, langsung minumlah," kata Roger L Sur MD, direktur University of California, San Diego, Comprehensive Kidney Stone Center.
Baca juga: Suka Minum Jus, Kenali 5 Khasiatnya untuk Kesehatan TubuhmuÂ
3. Jus anggur, meningkatkan fungsi otak
Jus anggur merupakan sumber antosianin baik, antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi otak. Dalam sebuah studi pada 2017 yang diterbitkan European Journal of Nutrition, para peneliti menganalisis orang tua yang minum jus anggur. Mereka yang meminum jus anggur setiap hari selama 12 minggu mengalami peningkatan pada tes memori.
