Kenapa Sih Kita Harus Bangun Pagi? Ini Sederet Keuntungannya

Highend, Jurnalis · Selasa 19 Januari 2021 14:41 WIB
https: img.okezone.com content 2021 01 19 612 2347052 kenapa-sih-kita-harus-bangun-pagi-ini-sederet-keuntungannya-Zvz3EAoLxU.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

BANGUN pagi dan beraktivitas memang sebuah rutinitas yang biasa dilakukan orang Indonesia. Tapi, seiring dengan pandemi yang terjadi, mereka yang bekerja tidak lagi harus bangun pagi.

Pasalnya, pandemi menyebabkan banyak orang harus bekerja dari rumah, sehingga bangun pagi tidak lagi menjadi sebuah keharusan. Tapi, mereka yang sudah terbiasa bangun pagi dan melakukan aktivitas sejak pagi baik dalam kondisi apapun akan terus melakukannya.

Orang-orang inilah yang kemudian disebut dengan ‘morning person’. Menjadi seorang morning person tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik dan mental Anda saja, melainkan akan membantu Anda menunjang produktivitas sehari-hari.

Hal tersebut adalah manfaat yang bisa Anda rasakan menjadi morning person yang bertujuan untuk kesehatan diri Anda sendiri. Selain itu, Anda akan mendapatkan manfaatnya untuk menunjang dalam produktivitas kerja. Bangun lebih awal akan membuat Anda tidak perlu tergesa-gesa untuk mempersiapkan segala sesuatunya sebelum melakukan aktivitas.

bangun pagi

Menjadi morning person akan membantu Anda untuk terhindar dari kondisi yang kurang menyenangkan seperti terlambat pergi kerja, atau adanya barang yang tertinggal.

Sosok morning person akan membangun mood yang lebih baik karena adanya pembentukan hormon serotonin yang menciptakan suasana hati yang baik. Hal ini juga akan meningkatkan konsentrasi Anda dalam melakukan berbagai pekerjaan.

Menjadi seorang morning person cenderung lebih fokus, proaktif, dan memiliki performa kerja yang lebih baik. Selain itu, bangun pagi dengan waktu istirahat yang berkualitas juga akan meningkatkan kemampuan memori dan menjadi sosok yang solutif dalam menghadapi masalah.

Berikut manfaat yang bisa Anda rasakan ketika menjadi seorang morning person:

Memiliki Waktu Berolahraga

Dengan dimulainya hari Anda sebagai morning person, Anda memiliki waktu luang di pagi hari yang bisa Anda gunakan untuk berolahraga. Olahraga tentunya memiliki manfaat untuk membantu Anda meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus membuat Anda lebih segar dalam menjalankan aktivitas.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Seorang morning person akan membiasakan dirinya untuk tidur secara teratur. Hal ini membuat seorang morning person memiliki pola tidur yang maksimal dan efektif. Tentunya, dengan pola tidur yang berkualitas akan menjaga kesehatan Anda.

Menjaga Kualitas Kesehatan Mental

Dengan bangun di pagi hari, akan membuat Anda tidak terjangkit stress. Menjadi seorang morning person akan membuat Anda lebih bahagia, sehingga kesehatan mental Anda terjaga dengan baik.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini