BAIK orang dewasa maupun anak-anak, kelebihan berat badan pada usia berapa pun dapat membuka jendela untuk beberapa masalah kesehatan. Ini dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Saat ini, obesitas anak telah menjadi masalah kesehatan yang serius di kalangan penduduk perkotaan. Tetapi ini dapat dengan mudah dikelola dengan membuat beberapa perubahan sederhana dalam gaya hidup.
Melansir Times of India, berikut 5 tips yang bisa orangtua lakukan untuk membantu anak menjaga berat badan.
Konsumsi makanan sehat
Mengembangkan kebiasaan makan yang sehat di masa kanak-kanak diperlukan untuk mengatur berat badan. Dorong anak Anda untuk makan sayur, buah, dan biji-bijian serta minum lebih banyak air.
Berolahraga
Dorong anak Anda untuk bermain game outdoor atau jalan cepat bersama mereka. Penting bagi anak-anak untuk aktif secara fisik.
