MEMILIKI kulit halus dan mulus merupakan impian setiap orang, khususnya wanita. Namun, faktor gaya hidup dan lingkungan yang buruk, berpengaruh besar terhadap kesehatan serta tekstur kulit Anda.
Kulit menjadi kusam dan banyak kerutan, tak lepas dari gaya hidup serta pemakaian kosmetik yang tidak sehat. Dilansir dari laman Health Line, berikut ini tips agar kulit Anda bertekstur halus dan sehat.
Tetap Terhidrasi
Memperbanyak minum air putih, dapat meningkatkan elastisitas kulit Anda dan mengurangi tanda-tanda kekeringan atau kasar. Sehingga saat terhidrasi menghasilkan kulit yang lebih halus.
Makanan Tinggi Oksidan
Makanan yang memiliki efek perlindungan pada kulit. Makanan ini termasuk sayuran hijau, buah dan sayuran kuning dan oranye, serta ikan berlemak, seperti salmon.
Olahraga
Rajin olahraga juga bisa memengaruhi kekencangan dan tekstur kulit Anda. Olahraga seperti aerobik atau gerakan lainnya, dapat memperbaiki kesehatan kulit Anda.
Tidur Cukup
Kulit Anda, seperti bagian tubuh lainnya, memperbaiki dirinya sendiri selama tidur. Peningkatan aliran darah dan produksi kolagen hanyalah beberapa hal yang terjadi selama tidur, dan membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar UV serta mengurangi bintik matahari dan kerutan.
Berhenti Merokok
Asap rokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan keriput, serta meningkatkan risiko gangguan kulit, termasuk jerawat dan psoriasis.
(mrt)
