Jangan Takut Makan Cabai Rawit, 6 Manfaat Kesehatan Ini Bisa Didapat

Sausan Sudarjat, Jurnalis · Senin 01 Februari 2021 16:58 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 01 481 2354588 jangan-takut-makan-cabai-rawit-6-manfaat-kesehatan-ini-bisa-didapat-NNByQptGne.jpg Cabai rawit ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. (Foto: Okezone)

MANFAAT cabai rawit untuk kesehatan ternyata cukup banyak. Hal ini tidak terpikirkan sebelumnya oleh banyak orang. Cabai rawit yang diolah menjadi sambal menjadi hal wajib dalam setiap hidangan di Indonesia.

Sambal yang terbuat dari cabai rawit dipercaya masyarakat Tanah Air bisa memberikan kenikmatan lebih pada setiap masakan. Walaupun rasanya pedas dan panas di mulut, cabai rawit menjadi bahan penting di dapur. Bahkan saat ini harga cabai rawit sedang meningkat pun masih banyak peminatnya.

Baca juga: Pandemi Covid-19 Ternyata Bikin Orang Berpandangan Beda soal Kebahagiaan 

Di balik kenikmatannya, ternyata cabai rawit dapat memberikan manfaat kesehatan, misalnya meredakan radang dan melancarkan sistem pencernaan. Dirangkum dari The Healthy, berikut ini manfaat cabai rawit untuk kesehatan tubuh manusia.

1. Meringankan nyeri sendi dan otot

Cabai rawit dapat menjadi obat alami penghilang rasa sakit pada persendian dan otot yang sakit. Capsaicin adalah bahan aktif dalam pengobatan untuk arthritis dan nyeri otot. Sebuah studi pada 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Progressive Drug Research menemukan bahan pedas memang mengurangi nyeri sendi, ini akibat osteoartritis yang dioleskan ke kulit.

Ilustrasi cabai. (Foto: Okezone)

2. Mengurangi rasa lapar

Makanan pedas sebenarnya dapat menurunkan nafsu makan Anda. Namun sebuah studi kecil pada 2014 yang diterbitkan di jurnal Appetite menemukan ketika subjek makan cabai merah pedas saat makan, maka mereka merasa lebih kenyang dan lebih sedikit ingin makan sesudahnya. Bahkan penelitian sebelumnya menunjukkan cabai adalah penguat metabolisme alami.

Baca juga: Long Covid-19 Paling Berisiko Dialami 5 Orang Ini 

3. Melegakan hidung tersumbat

Capsaicin adalah obat yang ampuh untuk hidung dan sinus yang tersumbat. "Ini menipiskan lendir Anda untuk memungkinkan drainase yang lebih baik," kata Tania Elliott MD, instruktur klinis di bidang kedokteran di NYU Langone di New York, Amerika Serikat. Cabai rawit dapat membantu penderita flu atau alergi.

4. Meningkatkan sirkulasi

Kandungan capsaicin dapat meningkatkan sirkulasi dan kesehatan vaskular, menurut makalah 2015 yang diterbitkan di Open Heart. Para penulis mengutip penelitian sebelumnya tentang capsaicin yang dapat membantu aterosklerosis, tekanan darah, penyakit hati berlemak, dan angina.

Baca juga: Mendadak Alergi Kulit saat WFH, Ini Penyebabnya Menurut Dokter 

5. Sumber vitamin A

Menurut Kementerian Pertanian AS, cabai rawit tidak hanya enak, tapi juga bergizi. Sejumput cabai rawit mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin A. Vitamin A dapat melindungi penglihatan, menjaga fungsi otak, dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini merupakan antioksidan yang berfungsi mengurangi peradangan dengan melawan radikal bebas.

6. Melancarkan pencernaan

Penelitian pada 2016 di Journal of Complementary and Integrative Medicine juga menunjukkan cabai dapat meningkatkan produksi cairan pencernaan dan mengirimkan enzim ke perut sehingga melancarkan pencernaan. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi ini menunjukkan kalau cabai pedas ini berperan dalam kesehatan usus yang baik.

Baca juga: Anak Gatal-Gatal ketika Pindah ke Tempat Baru, Simak Penyebabnya 

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini