Turunkan Berat Badan, Pakai 5 Minyak Sehat Ini untuk Masak

Wilda Fajriah, Jurnalis · Selasa 02 Februari 2021 10:04 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 02 481 2354894 turunkan-berat-badan-pakai-5-minyak-sehat-ini-untuk-masak-ejwhKfJMrW.jpg Minyak kelapa salah satu yang baik dipakai untuk memasak makanan. (Foto: Mybttrm)

4. Kacang dan minyak biji

Minyak biji bunga matahari dan minyak almond juga tinggi lemak tak jenuh tunggal dan dapat digunakan untuk memasak. Minyak bunga matahari mengandung 79 persen lemak tak jenuh tunggal, sedangkan minyak almond mengandung 65 persen lemak tak jenuh tunggal.

5. Minyak kedelai

Minyak kedelai mengandung poli dan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dan juga mengandung lemak tak jenuh omega-3. Ini mengandung 61 persen lemak tak jenuh ganda, 24 persen lemak tak jenuh tunggal.

Baca juga: Masak dengan Minyak Kedelai, Solusi Hidup Sehat Jauh dari Penyakit 

Minyak kedelai. (Foto: Shutterstock)

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini