SEMAKIN bertambahnya usia, maka tanda-tanda penuaan dini pun akan muncul, khususnya di bagian wajah. Kerutan kecil hingga wajah kusam merupakan tanda-tandanya.
Tahukah Anda, bahwa munculnya tanda penuaan tersebut merupakan akibat gaya hidup tak sehat, serta kurang merawatnya. Dilansir dari laman Times of India, berikut ini tips untuk mencegah dan menghilangkan tanda penuaan yang muncul.
Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat adalah bagian dari cara mencegah, serta membantu menghilangkan tanda penuaan. Makanlah buah seperti tomat, atau buah-buahan berwarna merah dan oranye lainnya.
Buah berwarna merah dan oranye mengandung likopen dan SPF untuk melindungi kulit Anda, baik dari paparan sinar matahari maupun polusi.
Rajin Olahraga
Selanjutnya, yaitu rajin olahraga. Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar, banyak bergerak atau olahraga dapat melepaskan senyawa yang mencegah kematian sel.
Pijat
Supaya wajah lebih kencang dan terawat, maka sesekali lakukan pijatan dengan lembut. Anda juga bisa sekaligus memakai perawatan lainnya, seperti mengoleskan minyak zaitun atau olive oil, juga eksfoilasi supaya wajah tidak menjadi tegang.
Kurangi Gula
Makanan mengandung gula berlebih, akan berpengaruh terhadap kulit Anda, yakni menjadi lebih tua. Untuk itu ganti pemanis alami seperti dari buah-buahan segar, yang juga punya kandungan antioksidan. Misalnya beri hitam, alpukat dan jus hijau.
