Tantri Kotak Bagikan Tips Ampuh Penuhi Kebutuhan Nutrisi Keluarga

Antara, Jurnalis · Minggu 14 Februari 2021 17:05 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 14 298 2361863 tantri-kotak-bagikan-tips-ampuh-penuhi-kebutuhan-nutrisi-keluarga-JMJSiXNHPq.jpg Tantri Kotak bersama keluarga tercintanya. (Foto: Instagram @tantrisyalindri)

TANTRI Kotak membagikan tips memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk keluarga. Ternyata ada trik khusus yang dilakukan Tantri agar suami dan dua buah hatinya selalu mendapat asupan makanan sehat.

Vokalis grup band Kotak ini mengungkapkan memilih menyiapkan menu makanan untuk keluarganya selama sepekan. Ini sebagai salah satu cara memastikan nutrisi keluarganya terpenuhi.

Baca juga: 4 Keseruan Piknik Tantri Kotak Ajak Anak Suami ke Bandung 

"Menyiapkan menu makanan sampai seminggu itu aku berlakukan. Semenjak menikah, aku benar-benar belanja ke pasar tradisional karena satu humanis, dua ekonomis, menyiapkan menu untuk sampai minggu," kata pemilik nama lengkap Tantri Syalindri Ichlasari ini dalam sebuah acara virtual, seperti dikutip dari Antara.

Tantri Kotak.

Ia biasanya menyajikan beragam hidangan, mulai dari berbahan bayam, jagung, hingga ikan yang digoreng. Sebisa mungkin menu makanannya mencakup beragam sayuran, protein, serta zat gizi lainnya.

Baca juga: Datangi Dokter Kandungan, Tantri Kotak Digosipkan Hamil Lagi 

Selain untuk memastikan kecukupan nutrisi, menyusun menu mingguan juga Tantri lakukan demi mengetahui biaya yang harus dikeluarkan, sekaligus menyingkirkan risiko pusing memikirkan menu makanan setiap hari berganti.

Tantri juga melibatkan anak-anaknya untuk menentukan menu hidangan mingguan keluarga. Ini menjadi cara dia mengatasi masalah pilih-pilih makanan (picky eater) salah satu buah hatinya.

Walau sudah berusaha memvariasikan menu makanan, Tantri mengaku masih khawatir anak-anak dan keluarganya mengalami hidden hunger atau kelaparan tidak kentara yang masih mengintai sebagian masyarakat Indonesia.

"Ternyata yang dilihat tidak hanya porsi, tetapi juga jenis seperti vitamin dan mineral. Kita harus melek edukasi tentang apa pun. Buat para ibu harus mencermati tumbuh kembang anak biar terhindar dari masalah hidden hunger," ungkapnya.

Baca juga: Ini 4 Jenis Susu dengan Nutrisi Terbaik, Tingkatkan Kesehatan Tubuh 

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini