Jus Tomat dan Teh Hitam Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes

Diana Rafikasari, Jurnalis · Senin 15 Februari 2021 05:45 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 14 481 2361948 jus-tomat-dan-teh-hitam-ternyata-ampuh-turunkan-gula-darah-penderita-diabetes-kH9B9S7aYO.jpg Jus tomat berkhasiat menurunkan kadar gula darah penderita diabetes. (Foto: Shutterstock)

MINUM jus tomat dan teh hitam ternyata bagus untuk penderita diabetes tipe 2. Asupan bergizi ini bisa membantu menurunkan gula darah dan mencegah masalah jantung yang sering memperumit penyakit diabetes.

Menurut Diabetes in Control, para peneliti telah menemukan bahwa minum jus tomat selama tiga minggu memiliki efek pengencer darah pada orang dengan penyakit tersebut.

Baca juga: 5 Khasiat Minyak Alpukat untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Diabetes Lho 

"Jus ini mengurangi agregasi platelet, kemampuan darah untuk membeku. Jika dikuatkan oleh penelitian yang lebih besar, temuan ini suatu hari nanti juga dapat membantu individu dengan kecenderungan peningkatan pembekuan seperti perokok, trombosis vena dalam jarak jauh," jelas Diabetes in Control.

Ilustrasi diabetes.

Seperti dilansir Express, penulis studi British Journal of Nutrition menemukan wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas mengalami penurunan peradangan setelah minum sekira 1,5 cangkir jus tomat setiap hari selama tiga minggu.

Tomat memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama karena mengandung likopen. Ini adalah zat kuat yang menurut penelitian dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan degenerasi makula.

Kemudian studi juga telah menemukan bahwa teh hitam secara signifikan mengurangi peningkatan kadar glukosa darah di antara orang dewasa yang sehat dan pra-diabetes, dalam hal ini setelah mengonsumsi minuman manis.

Baca juga: 8 Ide Menyimpan Barang, Rumah Anti-Berantakan

"Kami menunjukkan bahwa teh hitam mengurangi peningkatan glukosa darah setelah konsumsi sukrosa pada 60, 90, dan 120 menit dibandingkan dengan plasebo," jelas penulis studi tersebut.

"Data mengonfirmasi bahwa polifenol menurunkan respons glikemik dan mungkin bertanggung jawab atas tingkat diabetes yang lebih rendah yang diamati dengan konsumsi teh dan kopi," tambah dr Peter Clifton, profesor nutrisi di University of South Australia di Adelaide, yang baru-baru ini melakukan tinjauan terhadap peran polifenol makanan.

Adapun senyawa bioaktif utama dalam teh hitam adalah polifenol, antioksidan alami yang berlimpah dalam makanan nabati dan minuman yang dikatakan dapat meningkatkan kesehatan dan melindungi dari berbagai penyakit.

Satu studi mengamati sifat meningkatkan insulin dari teh dan komponennya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hitam meningkatkan aktivitas insulin lebih dari 15 kali lipat.

Baca juga: Catat, Ini 5 Olahraga yang Baik untuk Penderita Diabetes 

Dalam studi tersebut para peneliti menyimpulkan bahwa selain polifenol, beberapa senyawa lain dalam teh terbukti meningkatkan kadar insulin, khususnya katekin yang disebut epigallocatechin gallate.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa teh secara signifikan mengurangi peningkatan kadar glukosa darah di antara orang dewasa yang sehat dan pra-diabetes setelah mengonsumsi minuman manis.

Teh hitam.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini