Merawat kulit dengan baik adalah rutinitas harian penting yang harus diikuti semua orang, tetapi sebagian besar orang bingung dengan bagaimana para model dapat memiliki kulit yang begitu indah tanpa cela.
Pola makan yang sehat, cukup tidur, tetap bugar, dan berolahraga, semua faktor ini membantu seseorang mendapatkan kulit yang bersih dan mulus.
Dermatologist and Aesthetic Surgeon, Royal Lush Clinic Syed Nazim Hussain pun memiliki trik tersendiri untuk mendapatkan kulit yang sempurna, seperti dilansir Times of India pada Kamis (18/2/2021).
1. Pantau diet Anda
Kebanyakan orang beranggapan bahwa makan junk food tidak akan mempengaruhi kulit mereka tetapi itu sama sekali tidak benar. Diet Anda memainkan peran penting dalam memastikan kesehatan dan kulit Anda secara keseluruhan.
Ini membantu memperbaiki masalah khusus Anda seperti kesehatan, bebas jerawat, noda, flek hitam, penuaan dll. Makan makanan yang kaya akan multi-vitamin protein, seng, Vitamin-C, Vitamin-A dan Vitamin E dapat memperbaiki masalah kulit Anda.
2. Jaga agar diri Anda tetap terhidrasi
Kondisi paling umum yang menyebabkan orang menderita kulit kering adalah dehidrasi. Itu adalah salah satu faktor terbesar yang dapat mempengaruhi kulit kita.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, pelepasan rasa haus menghilangkan mineral dan elektrolit penting yang pada akhirnya membuat kulit kita dan pucat. Kulit kehilangan kelembapan dan keindahannya. Jadi, pastikan untuk sering menghidrasi diri Anda.
Ini membantu mengatur suhu tubuh dan akan meningkatkan sistem kekebalan kita, sehingga mencegah kita jatuh sakit selama cuaca dingin atau pada saat musim flu.
3. Jaga kelembapan kulit Anda
Di saat panas terik dan semilir angin musim dingin, penting untuk mengunci kelembapan alami kulit Anda. Saat cuaca dingin, gunakan pelembab wajah untuk menjaga kadar air pada kulit Anda dan di musim panas gunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari efek berbahaya sinar UV.
Ini akan membantu Anda mengurangi bintik-bintik, warna kulit yang tidak rata dan juga mengurangi tanda-tanda penuaan sehingga tampak lebih awet muda.
