APAKAH Anda ingin memiliki rambut sehat berkilau? Jika iya, wajib melakukan langkah-langkah sehat yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut.
Menjaga pertumbuhan rambut yang sehat sebenarnya tidak memerlukan perawatan khusus. Anda cukup mengonsumsi makanan sehat yang bisa memberikan nutrisi rambut.
Baca juga: Marak saat Pandemi, Simak 3 Tips Ubah Warna Rambut
Diperbolehkan juga melakukan perawatan sederhana agar rambut tumbuh dengan sehat. Lalu perawatan sederhana apa saja yang bisa dilakukan agar tumbuh sehat dan berkilau? Berikut empat di antaranya, seperti dijelaskan laman Times of India.
1. Gunakan minyak kelapa
Minyak kelapa dikenal sebagai salah satu perawatan terbaik untuk rambut. Minyak yang sarat akan asam lemak ini membantu meningkatkan protein pada rambut. Selain itu, bisa membuat rambut kamu berkilau dan menutrisinya dari dalam.
2. Konsumsi vitamin dan nutrisi
Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan rambut rontok dan menipis. Makan makanan yang seimbang bisa membantu meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan. Vitamin terpenting untuk rambut adalah vitamin A, biotin, vitamin C, vitamin D, zat besi, dan seng.
3. Memijat kulit kepala
Memijat kulit kepala secara teratur dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Baik menggunakan masker atau minyak, pijatan dapat merangsang kulit kepala dan membantu meningkatkan ketebalan rambut.
Baca juga: 6 Cara Menumbuhkan Rambut secara Alami
4. Hindari rokok
Merokok tidak hanya memengaruhi kesehatan kulit dan paru-paru, tetapi juga berakibat fatal pada rambut. Merokok bisa membuat rambut rontok, sebab merusak DNA folikel yang menyebabkan uban prematur dan rontok.
(han)
