6 Manfaat Rajin Minum Teh, Bisa Tingkatkan Daya Ingat Lho

Kezia Putri Sagita, Jurnalis · Kamis 25 Februari 2021 03:03 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 24 481 2367827 6-manfaat-rajin-minum-teh-bisa-tingkatkan-daya-ingat-lho-zmZyGU8Crr.jpg Ilustrasi rajin minum teh. (Foto: Stockking/Pixabay)

HAMPIR semua negara di dunia memiliki jenis minuman teh. Sebab, tanaman teh yang menjadi bahan dasar minuman ini bisa tumbuh di mana saja. Kemudian rasa yang dihasilkan dari minum teh juga cukup enak bagi banyak orang, jadi pantas saja jika menjadi favorit.

Ada banyak jenis teh yang selama ini dikenal, mulai teh hijau, teh hitam, hingga teh oolong. Setiap teh pun memiliki ciri khas dan manfaat masing-masing.

Baca juga: Mengenal Teh Rooibos Asal Afrika, Berkhasiat Sehatkan Jantung hingga Cegah Kanker 

Sebuah studi menunjukkan bahwa minum tiga cangkir atau lebih teh dalam sehari lebih baik dibanding minum air dalam jumlah sama. Pasalnya, antioksidan yang terkandung di dalam minuman teh bisa meningkatkan kesehatan tubuh di saat yang sama dengan rehidrasi.

Lalu masih banyak lagi manfaat minuman teh untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Berikut beberapa di antaranya, sebagaimana dilaporkan laman Realbuzz.

Teh. (Foto: Racool Studio/Freepik)

1. Menghidrasi tubuh

Selain air yang menjadi cairan utama untuk menghidrasi tubuh setelah berolahraga atau aktivitas lainnya, beberapa ilmuwan percaya bahwa minum teh bisa sama bermanfaatnya. Meski tinggi kafein, teh tetap bagus untuk menghidrasi karena menyediakan sumber air yang kaya dan beraroma.

2. Mengurangi risiko sakit jantung

Teh meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Teh juga mengandung antioksidan flavonoid yang dapat memperlambat timbul dan risiko penyakit jantung.

Baca juga: 9 Manfaat Teh Adas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker Lho 

3. Mencegah kerusakan gigi

Minum teh secara teratur dapat memperkuat gigi dan menurunkan risiko kerusakan gigi. Teh adalah sumber fluorida bagus yang dapat meningkatkan enamel gigi. Antioksidan yang terkandung dalam secangkir teh juga telah dikenal untuk melawan bakteri dan penyakit gusi.

4. Melangsingkan tubuh

Minum teh secara teratur dapat membantu menurunkan lemak tubuh, yakni mempercepat pembakaran kalori.

Baca juga: Studi: Minum Teh Oolong Ampuh Turunkan Berat Badan, Bahkan saat Tidur 

5. Mencegah kanker

Meskipun peneliti masih meneliti di bidang ini, laporan menunjukkan bahwa kasus kanker prostat, mulut, dan payudara jauh lebih rendah di antara mereka yang secara teratur minum lima cangkir teh atau lebih sehari.

6. Meningkatkan daya ingat

Banyak ilmuwan percaya bahwa jenis teh tertentu seperti teh hijau dapat memperkuat sel memori di otak dan menawarkan perlindungan dari perkembangan demensia dan bahkan penyakit alzheimer.

Teh. (Foto: Onlyyouqj/Freepik)

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini