6 Cara Efektif Penuhi Kebutuhan Gizi Anak Usia 2-5 Tahun

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Sabtu 27 Februari 2021 15:11 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 27 481 2369406 6-cara-efektif-penuhi-kebutuhan-gizi-anak-usia-2-5-tahun-xn0b4kyIXx.jpg Ilustrasi anak-anak. (Foto: Freepik)

ANAK-anak menjadi kelompok yang sangat membutuhkan gizi seimbang dalam 1.000 hari pertama kelahiran. Sebab, gizi anak yang seimbang dapat memengaruhi pertumbuhan fisik serta kecerdasannya.

Selama pandemi covid-19, anak-anak lebih berpotensi mengalami masalah gizi. Ini dampak dari daya beli masyarakat yang semakin menurun. Namun, pemenuhan gizi anak harus terus diupayakan semaksimal mungkin.

Baca juga: Terungkap, Pandemi Covid-19 Berdampak pada Kebutuhan Gizi Anak 

Dalam webinar 'Isi Piringku Anak Usia 4–6 Tahun pada Jumat 26 Februari 2021, Direktur Gizi Masyarakat Kementerian Kesehatan dr Dhian P Dipo MA coba membagikan enam cara efektif mencukupi gizi seimbang untuk anak usia 2 sampai 5 tahun.

Bagaimana saja caranya? Yuk disimak selengkapnya berikut ini.

Ilustrasi anak-anak. (Foto: Freepik)

1. Biasakan anak makan tiga kali sehari (pagi, siang, dan malam) bersama keluarga.

2. Perbanyak mengonsumsi makanan kaya protein seperti ikan, telur, susu, tempe, dan tahu.

3. Perbanyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

4. Batasi anak mengonsumsi makanan selingan yang terlalu manis, asin, dan berlemak.

5. Anak harus minum air putih sesuai kebutuhan.

6. Biasakan bermain bersama dan melakukan aktivitas fisik setiap hari.

Baca juga: Sering Konsumsi Makanan Olahan Jadi Penyebab Masalah Gizi di Indonesia 

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini