5 Makanan yang Menyehatkan Mata, Penting di Masa Pandemi

Wilda Fajriah, Jurnalis · Senin 01 Maret 2021 20:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 01 481 2370366 5-makanan-yang-menyehatkan-mata-penting-di-masa-pandemi-jUYCuux4KQ.jpg Ilustrasi menjaga kesehatan mata. (Foto: Yanalya/Freepik)

4. Buah dan sayuran berwarna

Mata saat melihat visual yang cerah mengirimkan sinyal yang benar ke otak. Makanan seperti wortel, tomat, paprika, stroberi, labu, jagung adalah sumber vitamin A dan C yang sangat baik. Sementara buah dan sayuran berwarna-warni dianggap membantu mengurangi risiko berbagai penyakit mata.

Baca juga: Tips Cegah Mata Tegang Akibat Lama Menatap Layar Komputer saat WFH 

5. Buah jeruk

Buah jeruk dan berry kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan mata. Jeruk, jeruk bali, lemon, dan beri mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini